全家人最爱吃这道下饭菜,简单到你一学就会,上桌后孩子都抢着吃

时间:2018-12-20 15:16:46 来源:盛京客作者:木耳点击:

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全家人最这道下简单到你一学就会,上桌后孩子都抢着从东北带回不少干木耳 ,有材料就可以好好来料理啰!木耳营养极为丰富,含质、食用纤维素、维生素含量高,低量而且只含极少量的脂肪,由于成分的特,食用木耳可摄取多样丰富的营养,又不易导致。所含纤维素可产生饱足感而且促进肠胃蠕动,减少便秘,木耳不含对身体有不良作用的物质,即使多也是有益无害,不像有些菇类含有较高的普林,因此不会提高人体尿酸的含量,这么好的食材当然要多加利用,平常做搭配各色的食材一起料理,让每天都能到彩虹的食物,对身体健康也有帮助.

木耳小炒

材料: 绞225g、木耳2朵、洋葱1个(小的)、芹3支、香根末1T、红椒1支

调味料: 蒸 1T、味霖1T、胡椒粉、香

做法:

1. 木耳、洋葱切丁,芹、香根、红椒切末.

2. 锅中入炒香洋葱.

3. 加入绞炒熟.

4. 加入调味料蒸及味霖拌炒.

5. 加入木耳拌炒.

6. 加入芹末稍拌.

7. 加入香根末及红椒末拌炒.

8. 起锅前滴入少许香拌匀.

9. 即可起锅盛盘.

小叮咛:

**木耳小炒的配料可自行随意更换.

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