素有“千果之王”美誉,香甜可口,正值大量上市

时间:2017-10-21 16:22:33 来源:37度女人作者:板栗点击:

导读:素有“千果之王”美誉,香甜可口,正值大量上市2017-10-21 16:19 来源:37度女人最近街上总是能闻到香喷喷的糖炒栗子,在这秋风瑟
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最近街上总是能闻到香喷喷的炒栗子,在这风瑟瑟的时候买一乎乎的炒栗子,回家看着电视剥着炒栗子,甜甜糯糯的,食欲大增。

七月杨桃八月楂,十月板栗哈哈”10月板栗大量上市,正好是板栗的时候。以前只是觉得板栗好,却不知板栗素有“千果之王”的美誉,可想而知它的营养价值肯定颇高。

板栗含有丰富的质、脂肪、维生素等多种营养物质,作为坚果,栗子的量也是很高的,想保持身材的人可不要因为太好了,就收不住

栗子每100克就含有24毫克的维生素C,竟然比维生素C丰富的西红柿还要高。矿物质也是极为全面的,镁、钾、、锌等物质也是很高,尤其是钾含量高,比富含钾的苹果还要高些。

栗子有健脾胃、益气、补肾、强心的作用,富含柔软的膳食纤维指数比米还低。古有唐代名医孙思邈说:“栗,肾之果也,肾病宜食之”。身体酸软无力,软就是肾虚,多板栗,食之则能益肾。

板栗对人体的滋养功能,可是能跟人生、当归等媲美,补肾强筋。不仅能健身壮骨,还有消除疲劳的功能,平时可以把栗子当零食,或者煲,但是不要在后大量,因为栗子淀粉太多了,多了会容易引起

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