吃饭吃的快的人，就是跟“健康”过不去，你身边有这样的人吗-儿童城

吃饭吃的快的人，就是跟“健康”过不去，你身边有这样的人吗

时间：2018-12-19 14:06:18 来源：新奇美食文化作者：就会点击：

导读：[db:简介]

人是铁，凡是钢，一顿不吃饿得慌，一人三餐是我们维持生命活动的基础，但是你们知道吗？在宋朝以前，老百姓一天只吃两顿饭，诸侯一天吃三顿饭，皇室则一天要吃四顿饭。这是为什么呢？这还要从西汉时期说起，当时皇帝给叛变被流放的淮南王的圣旨上，就将一日三餐改为了两餐。后来百姓的一日三餐就变成了一日两餐。到了宋朝的时候，开始有了夜市，夜市的宵禁也解除了，经济也更加发达，所以才加了一顿饭。

虽然现在社会，是一日三餐，但是很多人因为工作的繁忙，不按时吃饭，一日几餐都有可能的。尤其是上班族，没有足够的时间吃饭，一般都会狼吞虎咽，随便的吃一口，垫垫肚子就可以了。但是吃饭一向讲究的是细嚼慢咽，而吃饭吃的太快，就会导致身体受到伤害，所以很多人都会很疑惑，明明自己一日三餐按时吃，但是身体健康还会出问题。那么吃饭吃的太快有什么危害哪？

第一种：营养不良

很多人因为赶时间，就会吃饭吃的太快，他们认为只要饭进入胃中，吃饱就可以了。实际上胃接受食物的信号再传达到我们的大脑相应神经，是需要一定的时间的。但是如果我们吃饭吃的太快，就会导致食物中的营养成分无法被肠胃完全地吸收。所以我们在吃饭的时候，就要细嚼慢咽，让食物里面的蛋白质、糖类、维生素等食物充分的分解，这样更有利于肠胃的吸收和消化。

第二种：导致肥胖

很多人因为吃饭的方法不正确，就会导致身体发胖，就像上面说的，胃接收信号和传达到我们的大脑相应神经，是需要一定的时间。如果我们吃饭吃的太快了，胃就来不及反应给大脑，及时地告诉大脑“我已经吃饱了”，所以等到胃接收到信号的时候，你已经吃了很多的食物，这样我们的肠胃就会消化不良，就会导致大量的食物在体内堆积，就会造成身体的肥胖了。所以我们在看电视、看电影的时候，因为剧情入迷，也会不知不觉中吃了过多的食物，也会导致身体发胖。