30块做一大盘,老公就馋它,隔三差五做一次,吃到盘子都舔干净

时间:2018-12-19 09:46:44 来源:美食杰官方作者:鱿鱼点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

西芹炒鱿可以说是一道家常,许多朋友可能都会做,而这道价格也非常经济实惠,30块的鱿,买回家可以炒一大盘。这道相信很多小伙伴平时在家也做过,西芹搭配鱿圈,口感鲜爽,完一盘还想接着老公就馋它,隔三差五做一次,到盘子都舔干净

不会的朋友今天就和小编来学习一下这道做法吧,非常简单,一看就会,家庭聚餐的时候也可以给大家露一,而且西芹和鱿营养价值很高,做来给家人身体也很好哦。西芹炒鱿

By 小米

配料:

鱿 300克、西芹 一颗、蚝 2勺、皮蒜 3个、 适量

烹饪步骤

1.蒜拍碎切块,西芹洗净,鱿洗净切圈。

2.西芹洗净切成斜刀块。

3.锅里放入蒜

4.紧跟着倒入西芹翻炒片刻。

5.稍微变软盛出备用。

6.原锅加入少许倒入鱿圈爆炒,然后焖一下。

7.再加入西芹炒至变熟。

8.再加入两小勺蚝(加了蚝无需加了)。翻炒均匀即可出锅。

烹饪小贴士

1、西芹能促进食欲、清肠利便,降低压、促进液循环,清解毒,健脑,平肝清,祛风利湿;

2、鱿富含、磷、元素,利于骨骼发育和造,能有效治疗;

3、鱿除富含质和人体所需的氨基酸外,鱿还含有大量的牛酸,可抑制液中的胆固醇含量,缓解疲劳;

4、喜欢西芹的小伙伴也可以换成西兰一起炒;

5、西芹凉、味甘。含有芳香、VP及多种维生素、多种游离氨基酸等物质,有促进食欲、降低压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进液循环等功效。实验表明,芹有明显的降压作用,其持续时间食量增加而延长。并且还有镇静和抗惊厥功效

大家学会这道简单好做的西芹炒鱿做法了吗?

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告