1把白菜1斤“它”,炒成“强身宝”,强体质、增免疫,孩子吃了好

时间:2018-12-19 02:02:30 来源:神州美食记作者:羊肉点击:

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1把1“它”,炒成“强身宝”,强体质、增免疫,孩子了好

嗨,大家好,又到了州姐跟各位说美食时间了,今天州姐来跟大家说说这“强身宝”——炒羊

说到这相信每个人都是非常熟悉的。在很多人的心目中,不仅仅是非常好美食,更加是一种童年的回忆。在州姐的印象中,小的时候的最多的就要数了,尤其是在大冬天。而羊就更不用说了,作为这个冬季非常受欢迎和喜食材来说,羊可以说是走进了家家户户的餐桌。而大部分人喜欢,除了它起来既有嚼劲,又非常细腻的质之外,最重要的当然就是它的营养价值了。

说到这羊营养价值,大部分人对它的了解只是停留在表面,很多人都知道羊在冬季可以有效的暖身祛寒。可是却不知道经常点羊还能增强体质提高我们的免疫力。而之所以羊会有这样的功效作用,就是因为羊中含有大量的营养物质和其他的微量元素等,这些养分都是我们人体所必需的,尤其是对于孩子来说,一到冬天就容易感冒、受寒,经常给孩子点羊,补身效果是非常好的。

而弄上1把和1,两种食材炒制在一起。能有效的平衡营养物质,让我们在食用食物的同时,还能通过缓解肠道的压力、负担。确实可以说是真正的炒成“强身宝”了。现在州姐就来跟大家说一下这炒羊的操作方法和具体步骤

炒羊——需要准备食材有:、羊、食、鸡精、香葱、生姜、香胡椒

第一步:处理食材。买回来的羊用清干净之后,用刀切成薄片状。用清干净之后,用刀切成片状。生姜干净之后切成片状,香葱洗干净之后用刀切成葱。分别放碗里备用。

第二步:下锅。准备好炒的锅,放入适量食用,把切好的香葱和生姜放进锅中炝锅爆香之后,把羊放进去翻炒,然后再放入切好的,翻炒均匀之后,放入适量胡椒和香提鲜,然后放入适量的鸡精和食进行调味,就可以关火出锅了。

这就是今天州姐跟大家说的:1把1“它”,炒成“强身宝”,强体质、增免疫,孩子了好。

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