教你如何巧用核桃养生保健,值得收藏

时间:2018-12-18 17:46:25 来源:健康一线作者:核桃点击:

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核桃,大家都知道,它营养丰富,具有补气养,延年益寿的作用,是一味不可多得的补养材。不过,核桃养生还要讲究法,今天,咱们就来说说如何巧用核桃养生保健

核桃又叫胡桃,羌桃,万岁子,长寿果,味甘,温,归肾经、经、大肠经,如果自己感觉身体虚弱,稍一动弹就气喘吁吁,或者脸色苍晕目眩,睡不好觉,那您不如每天上一些核桃试试。

您可以准备核桃仁20克,加上适量,煮开了,再煮上20分钟,然后核桃,一天一次,每天坚持,长期这种核桃,对于肾虚引起的、遗精、阳痿等病都有一定缓解作用,您可以试试。

您也可以煮核桃喝。准备核桃20克,大米50克,放进砂锅,加上适量,大火煮开,然后小火的煎煮,煮上

20分钟,把大米煮熟,每天早上晚上各喝上一次,每天坚持。也可以给核桃里面加上一些芝麻、莲子,或者桂圆、山楂等材,增加口感,提高补养的效果。或者准备核桃仁100克,放在锅里略微炒一下,然后研成细末,装进密封罐里面备用,用的时候,一次取上一勺,加上适量蜂蜜和温,搅匀服用,每天坚持。也可以加上其他的材,比如芝麻、何首乌等一起服用,可以养颜美发,提神醒脑。

核桃法多种多样,主要还是根据自己的口味决定。但是,核桃补养保健也有一些讲究,要特别注意;首先,因为核桃仁含有大量的脂,多了容易恶心,甚至肚子,一次不能的太多,一般20到30克,就可以了。第二,喝酒之后最好不要核桃仁,核桃仁的同时也不要喝浓。第三,核桃多了容易上火,如果经常口干舌,脸红,生口疮,心发,属于中医说的阴虚火旺的体质,或者有流、吐表现,就最好不要核桃滋补。

最后,还得说一下,核桃还有通便的作用,如果自己正在肚子,也最好不要核桃

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