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别整天喝牛奶了，它比牛奶强多了，热乎乎的每天喝一杯，又暖和！

时间：2018-12-18 17:06:49 来源：雷小厨作者：补血点击：

别整天喝牛奶了，它比牛奶强多了，热乎乎的每天喝一杯，又暖和，是哒，这大冷天的，新鲜直订的牛奶，每天早上送过来都是冰凉冰凉的，拿回家还得热呀真麻烦，还不如直接磨一杯豆浆来得靠谱呢，加上各种营养，健康又滋补的食材，健康有保证，美味又好喝，最主要是热呼，喝到身体里暖和。

这东西比牛奶强，热乎乎的，每天喝一杯，补血又补脑，小厨今天带来的这杯豆浆，比牛奶强多的，核桃是补脑的坚果食材，红枣，补血豆都是补血的食材，再加上紫米，补血益气、暖脾胃，这所有的食材都是一级棒的滋补食材，每天这样来一杯，是不是比牛奶强多了呢。 并且大冬天的，早上喝一杯，暖和一整天，营养一整天哟。

【核桃红枣豆浆】

食材：核桃2个，红枣2个，补血豆少量，紫米少量。

做法：

1、准备好所有的食材，核桃剥出肉，红枣去核，补血豆加上少量的紫米。

2、把所有的食材都清洗干净。沥干水分待用。

3、把所有的食材放进豆浆机中， 加入水到最高水位线。

4、接通豆浆机电源，选择“豆浆”模式。启动豆浆机，豆浆磨好之后，机器会发出滴滴滴的提示音。

5、15分钟之后，豆浆磨好了，好图所示，非常的细腻，无需过滤。

6、将磨好的豆浆倒入杯中，刚好一杯，够一个人食用。早上给自己或孩子磨一杯，补脑补血，热呼呼的喝下去又暖和，比牛奶强多了。

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雷小厨：亿万阅读美食原创自媒体，多平台原创优质美食撰稿人，擅长家常菜，用心为家人下厨，分享健康美食！今天吃啥？找雷小厨，总有惊喜！

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