时间：2018-12-18 09:12:05 来源：运动的健儿作者：凤梨点击：
1、桔子
橘子中含有多种有机酸，这种成分能加强人体的新陈代谢功能，特别对老年人的心血管病有很好的疗效。橘子中丰富的营养成分有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用，对于预防心血管疾病的发生大有益处。
2、凤梨
凤梨以含维生素C丰富而著称，多补充维生素C可保持皮肤弹性、防止皱纹、抑制黑色素形成，常吃富含维C和膳食纤维的凤梨，可加速机体排毒，养颜护肤，提高免疫力。凤梨中含有的多糖类物质具有预防细菌感染的能力，具有缓解感冒症状的效果。
3、柠檬
柠檬含有比较多的植物性白蛋白，能与人体中的重金属离子相结合，抚平大肚子，滋养容颜，然后从人体中排出，达到排毒的作用。同时对于人体减肥也有很有帮助的。
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