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食疗经丨花生衣有6大好处，2款花生衣食谱帮你补血小板

时间：2018-12-17 02:22:01 来源：家庭医生在线作者：花生点击：

花生衣也就是花生的红皮，有的人不喜欢吃花生衣，但其实花生衣有很多好处。下面，家医君要和大家聊一聊花生衣的好处。

花生衣的好处都有哪些？1、凝血止血

花生衣含有大量的维生素以及油脂，能够缩短凝血的时间，能够有效对抗纤维蛋白的溶解，促进骨髓制造大量的血小板。

多种出血性疾病患者可以选择花生衣来止血，另外，花生衣还能够辅助治疗原发疾病，提高造血功能。

2、防治冠心病

在花生油里面含有丰富的亚油酸，能分解身体中的胆固醇，从而转化为胆汁排出体外，防止胆固醇里面的沉积，减少患上高胆固醇的风险，同时也预防动脉硬化以及冠心病。

3、滋血通乳

在花生里面含有大量的蛋白质以及脂肪油，能够滋补气血以及养血通乳。另外，花生衣还有含有大量的钙，能够促进骨骼的生长和发育。

4、预防肠癌

花生衣含有的纤维组织容易被人体消化和吸收，并且能把身体里的粪毒素，通过粪便的方式排出体外，减少有害物质在肠道里面长时间停留，有利于降低患肠癌的风险。

5、促进细胞的发育

花生衣含有人体所需要的氨基酸，例如赖氨酸能够提高孩子的智力。

另外，天门冬氨酸能够增强孩子的大脑记忆力以及脑细胞的发育。

6、抗老化防早衰

花生衣含有大量的儿茶素，具有抗衰老的作用；赖氨酸可以预防皮肤老化。

7、补血、止咳

花生衣含有丰富蛋白质，食用花生衣能起到辅助治疗贫血、润肺止咳的功效。

补充血小板的食疗法1、花生衣猪骨汤

材料：15克红衣花生，600克猪骨。

做法：把红衣花生提前放在水里面泡发，猪骨全部洗干净切成块放在热水里，把血腥味去除，锅里面加入水，然后再放入猪骨和花生姜片煮开之后再用小火煮1.5个小时。

2、花生衣荷包蛋

材料：花生衣，鸡蛋。

做法：把花生衣放进锅里，并加入适量的水，用大火煮开之后，再用小火烧五分钟，然后把花生衣汤倒在盆子里面，放入一个鸡蛋小火煮三分钟，最后根据自己的口味加入红糖。

温馨提示

并不是所有的人都适合吃花生衣，对于慢性胃炎胃溃疡患者来说尽量少吃或者不吃，否则容易引起消化不良、腹部疼痛等情况出现。

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