时间:2018-12-16 19:21:35 来源:小江生活作者:胡萝卜点击:
胡萝卜是一种含有丰富维生素的食物,它非常受人们的喜爱,味道脆脆的,美味并含有丰富的营养成分,胡萝卜素有“小人参”的称谓,主要原因是因为胡萝卜里面含有的糖类,挥发油,胡萝卜素,维生素类,果胶,多种氨基酸,花青素以及多种矿物质等等,并且很利于人体消化与吸收。
胡萝卜中含有的胡萝卜素,人体食用之后,在经过身体内酶的作用,转化为维生素A,维生素A有很好的保护视力的作用,并且具有促进眼内感光色素生成的能力,还能缓解眼部疲劳和眼睛干燥的症状。
小米也是一种营养物质非常高的食物,小米它是五谷当中营养价值最好的,小米非常适合补气血,调理肠胃,还具有养心安神的功效。
胡萝卜与小米一起煮粥,可谓是强强连者,更能有效的散发是它们的营养成分,让人体吸收。每天喝一碗,可保护视力,美容养颜,延缓衰老,健脾养胃,镇静安眠,还可以提高身体抵抗力。
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