时间:2018-12-15 11:11:53 来源:小黑唠家居作者:胡萝卜点击:
胡萝卜是我们常出现在我们餐桌上的一种食材,因其颜色呈红色,又被成为红萝卜。胡萝卜营养丰富,富含胡萝卜素,食用吸收后可转化为维生素A,对眼睛特别好。胡萝卜还有一个别名叫做:小人参。由此可见,胡萝卜还是有很高的营养价值的。
胡萝卜有五大功效,第一点,可以维持视网膜的正常工作,能够起到明目的作用。第二点,可以起到保肝养肝的作用,能够减轻肝脏的负担。第三种,可以促进体内细胞的代谢,能够起到清洁肠道的功效,可以预防便秘。第四种,具有抗紫外线的功能,在夏天的时候,可以预防晒伤。第五种,可以起到延缓衰老的功效。
而小米也是日常生活中常吃的食物,营养价值也很高,它还具有补血的功效,女性在生理期的时候喝上几口小米粥,不但暖胃,还可排出子宫内毒素,缓解手脚冰凉,是一款很好的养生粥。
将两个营养丰富的食物,胡萝卜和小米组合在一起,煲成胡萝卜小米粥,绝对是一个营养健康的美食。常喝胡萝卜小米粥,能保护视力,暖胃安眠,缓解疲劳,还可提高自身的免疫力。
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