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不喜欢吃榴莲的人可惜了, 5个好处就这样与你擦肩而过!

时间：2018-12-15 01:58:05 来源：乐橙健康网作者：榴莲点击：

说到榴莲这种食物，相信大家对它并不陌生，它是一种热带水果，甚至有着水果之王的称号。但是它这个味道，让很多人难以接受，毕竟它散发出来的味道实在是太臭了。但是如果你能够勇敢的跨出一小步，吃上那么一小口，你就会发现它的口感不仅十分的鲜嫩，而且也十分的鲜美。生活中，适当吃点榴莲，你的身体会收到下面这5个好处，不爱吃的人可惜了！

■不喜欢吃榴莲的人可惜了，5个好处就这样与你擦肩而过！

●适当吃点榴莲—能帮助我们起到预防高血压的作用：

日常生活中，我们的身体正常运作是需要足够的微量元素的以及矿质元素，而在榴莲这种食物当中，则含有较高的钙元素和钾元素。所以适当的吃点榴莲，能够帮助我们有效补充体内的钙以及钾元素。另外钾元素能够参与体内碳水化合物、蛋白质的代谢、提高物质运转，对于我们常见的高血压疾病有着良好的预防和治疗作用。

●适当吃点榴莲—能帮助我们起到抗癌防癌的作用：

在榴莲这种食物当中，含有着较高的维生素A物质，而这种维生素物质，对我们身体的正常生长，抗感染都有着很大的益处；与此同时，它还是我们身体必不可少的微量元素，它的存在能够帮助我们在一定程度上抑制肿瘤形成的抗启动基因的活性，从而起到一定的抗癌防癌作用。

●适当吃点榴莲—能帮助我们起到祛寒活血的作用：

榴莲本身就是热带胡思过，所以它的热性，对于经常饱受痛经折磨的女性朋友来说，适当的吃点榴莲，能够给身体起到祛寒活血、缓解痛经的功效；甚至对于腹寒有着一定的改善；对于手脚冰凉、怕冷畏寒的朋友来说，也是一种十分不错的补益佳品。

●适当吃点榴莲—能帮助我们起到促便排毒的作用：

日常生活中，对于存在有便秘问题的朋友来说，可以适当的吃点榴莲。这是由于在榴莲当中含有着较高的膳食纤维素，这种物质的存在能够帮助我们促进肠胃蠕动，可以起到促便排毒的作用，轻松预防和缓解便秘问题。不过大家需要注意的是，在我们食用榴莲的时候，一定要多喝水，毕竟膳食纤维很容易会吸收大量的水分，只有让肠道内保持足够的水分，才能够帮助我们解决便秘问题，不然很容易导致便秘问题加重。

●适当吃点榴莲—能帮助我们起到滋补身体的作用：

在榴莲这种食物当中，含有着丰富的营养物质，比如多种的微量元素和矿质元素、蛋白质、糖分等等。生活中适当的吃点榴莲，不仅仅能够帮助我们补充身体所需的营养以及能量，同时还能够帮助我们起到强身健体、滋脾补气的功效；特别是一些疾病初愈的朋友，可以通过吃点榴莲来滋补一下虚弱的身体。

■榴莲好处多多，但是也有一定的饮食禁忌需要大家了解：

●榴莲的饮食禁忌一：

日常生活中，如果你发现榴莲散发着一股酒精的味道，请记住这颗榴莲已经出现了变质问题，一定不要食用了。

●榴莲的饮食禁忌二：

日常生活中，榴莲这种食物当中含有很高的热量以及糖分。所以对于患有糖尿病的朋友们来说，一定要少吃榴莲，不然很容易导致体内的血糖水平和血压水平失控；另外对于身体过于肥胖的朋友来说，也需要少吃点榴莲，不然榴莲内的热量很容易导致你发胖，而肥胖又是诱发诸多疾病的罪魁祸首之一。

●榴莲的饮食禁忌三：

日常生活中，切记不要把榴莲跟常见的温性食物同吃，特别是我们常见的牛肉、羊肉、海鲜等等；因为两者同食，很容易导致你体内的火气会上身，甚至还可能会引起一些炎症问题的出现，长期不忌口，很容易导致一些疾病问题的出现。

●榴莲的饮食禁忌四：

日常生活中，切记吃榴莲不要跟酒水一同食用。无论是酒水还是榴莲，它们都是燥热食物；尤其是对于患有糖尿病的朋友来说，两者一同食用，很容易会引起血管阻塞的风险，甚至情况严重的还可能会出现中风的风险。

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