时间:2018-12-14 22:32:15 来源:一念生活作者:子宫点击:
子宫是女人重要的器官之一,常见的作用是产生周期性的月经,起到帮助女性排毒身体的一些毒素。当女人处于经期,人体的激素会发生变化,子宫内膜会发生变厚随之脱落的现象。在经期阶段,女人的免疫力有一定的下降,因此可能会增加湿气产生的几率,容易使子宫产生炎症。因此,子宫光滑的女人,经期刚走3天后,喜欢多吃3种食物,祛湿气少炎症。
一、折耳根:
是常见的食材之一,折耳根味甘。具有抗菌消炎、清热解毒的作用,折耳根所含有独特的挥发有、鱼胆草素、蛋白质等成分,子宫光滑的女人,经期刚走3天后,喜欢吃折耳根,可以起到加速子宫的气血循环,从而提高子宫的免疫力,增强子宫出毒素,起到祛湿气的作用。
折耳根具体吃法:食材有折耳根、瘦肉、蒜、盐、味精、油。首先将折耳根洗净备用,另起油锅加入蒜爆香,再加入折耳根。大火翻炒5分钟,随后加入瘦肉翻炒,再根据个人口味添加适当的调料即可。
二、绿豆:
子宫光滑的女人,经期刚走后,喜欢吃绿豆,可以起到祛湿气的作用。中医理念上,绿豆性凉,味甘。具有利水清热的作用,可以起到降压经期后所滞留的火气,利于增强人体脾胃的水液代谢机能,进一步提高女人的新陈代谢能力,使子宫更光滑。绿豆性质凉,易被人体吸收,利泻火子宫少炎症。
绿豆具体吃法:食材有绿豆、海带、百合、冰糖。首先将绿豆洗净备用,在锅中加入适当的清水,随之加入绿豆盖锅,煮至30分钟,其次加入百合、海带煮至10分钟。最后根据个人口味加入冰糖即可。
三、鱿鱼:
鱿鱼具有很好的健脾益湿功效,不仅帮助脾胃补充所需要的营养物质,还起到减少患上妇科疾病的几率。鱿鱼性凉,可以调节脾胃,从而利于人体五脏六腑的营养吸收,在一定的程度上,可以促进脾胃代谢水液的机能,减少湿气的产生,有助于子宫的保养。因此,子宫光滑的女人,经期刚走3天后,喜欢吃鱿鱼。
鱿鱼具体吃法:食材有鱿鱼、豆腐、糯米、盐、油、味精。首先将鱿鱼、糯米加入锅中,并放入适当的清水,转小火煮10分钟,再根据个人口味加入调味料,其次加入豆腐,煮3分钟即可食用。
子宫光滑的女人,经期刚走3天后,喜欢吃折耳根、绿豆、鱿鱼,祛湿气少炎症。另外,生姜、薏米等食物也可以在日常生活中祛湿气。经期刚走3天,除此之外,我们还可以多做一些温和的运动,使身体排出汗液,促进血液循环,也可以达到祛湿气的作用,减少子宫的毒素,从而起到少炎症的几率。坚持下来,子宫也会越来越光滑。
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