时间:2018-12-14 22:01:27 来源:祺和堂美食交流圈作者:尿酸点击:
高尿酸已经是生活中常见的一种疾病,尿酸高会引起痛风。首先尿酸是体内嘌呤代谢的产物,同时通风也是因体内尿酸过高引起的,长期会出现关节肿痛等症状。尿酸高说明体内嘌呤代谢障碍,多与饮食等因素相关,控制饮食可降低尿酸。
百合属于一种低嘌呤食物,能帮助降低尿酸和加速尿酸的排泄,是可以很好的预防和治疗痛风的碱性食品。百合含有丰富的秋水仙碱成分,可减轻痛风发作期间的炎症,有效止痛,对痛风发作所致的急性关节炎症有辅助治疗作用。百合在煮粥时可以多放几片,或者炒菜时放些可以改善口感,还能帮助睡眠和滋养脾肺。
空心菜的口感很好,因此很多人都喜欢吃。另外,空心菜还含有非常丰富的纤维素,如果经常吃空心菜可以帮助降低体内的尿酸浓度,促进排出体内多余的尿酸。对于降低痛风的发作率有着不错的效果。
番石榴作为一种偏碱性的水果,作用可以调节人体的营养素的平衡,对于尿酸也能起到降低和改善的功效,而且它本身就含有很多的维生素和蛋白质,属于比较优质的低嘌呤食品,对于需要降低尿酸的朋友来说是大大有利的。
苹果在被吃进人身体之后,可以迅速中和体内多余的酸性物质,包括运动代谢产生的酸性物质和肉等食物,在身体内产生酸性代谢产物,从而还可能会使尿液变成碱性。有利于尿酸的排出,每天建议吃两个左右就可以了。
土豆营养高,常吃具有降尿酸的作用!也同样含有丰富的钾,帮助人体排出多余废物和尿酸,减少痛风发作。
白萝卜有很多的维生素可以碱化尿液,有利于尿酸的排出,对体内的多余尿酸可以让它加快排出,从而降低血尿酸水平。钾不仅能够有效防止尿酸蓄积,还有降低血压的作用。对于痛风并发症的高血压也很有效果。最主要是白萝卜也很有营养,一般用来炖汤是很好的,口感好又美味。白萝卜因为是碱性的,对身体的免疫力也会有所提高。
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