时间:2018-12-14 18:51:34 来源:美食杰官方作者:菠菜点击:
冬季的“降压菜”就是它,预防高血压,预防胆固醇,过30一定要吃。小编相信大家都知道,现在生活的节奏很快,人们一天一天的忙碌,已经忘了疲劳,日子久了,这“病”就落下了,潜移默化,就像温水煮青蛙一样,现在的“三高”尤为多,那么今天小编就专门为大家推荐一下。
营养师大乔:首先菠菜中的膳食纤维可以有效的帮助我们降低胆固醇,延缓动脉粥样硬化的形成或发展,帮助高血压的朋友降低出现冠心病等合并症的风险。而冬季在家里,难免会身体燥热,三高人群需要多吃,有效缓解,不是三高人群更要多吃,现在中国每年的三高人群正明显上升并且年龄越来越低,希望大家多多食用,预防病情!希望大家多多转发评论!!菠菜拌豆皮
By 寓言7656
配料:
菠菜 300克、豆腐皮 1张、胡萝卜 半根、香醋 3茶匙、味精 适量、生抽 2茶匙、花椒粒 1小把、干辣椒 5个、食盐 适量
烹饪步骤:
3.菠菜洗净切大段
7.焯过水的菠菜挤干水分和焯过水的豆腐丝、胡萝卜丝一起放入大碗中,骄傲如辣椒丝
烹饪小贴士:
1、通肠导便、防治痔疮菠菜具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。
2、促进生长发育、增强抗病能力能维护正常视力和上皮细胞的健康,增加预防传染病的能力,防止夜盲、预防口角溃疡、舌炎、皮炎、阴囊炎。促进儿童生长发育。
4、清洁皮肤、抗衰老菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用,既抗衰老又能增强青春活力。中国民间以菠菜捣烂取汁,每周洗脸数次,连续使用一段时间,可清洁皮肤毛孔,减少皱纹及色素斑,保持皮肤光洁。
请问你学会这道菠菜拌豆皮了吗?
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