中医长寿老人分享:少吃2类食物,多吃2种食物,记2点,助长寿

时间:2018-12-14 17:43:42 来源:健康无价作者:长寿点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

我国最长寿老人——李庆远,在历史上有过文字记载。他生于清朝康熙十六年,死于民国二十四年(1677—1933),享年256岁,是中国极罕见的长寿老人。李庆远,是一位中医学者,深谙养生之道,他的长寿之道是保持人体三通:通、尿通、便通。在饮食上,还应做到少2物,多食2物,记好2点,助长寿!

想长寿少2物:已经发霉的食物

过去的生活是没有多余东西的,因此生活中有些人是比较节约的,有些食物已经坏掉了或者发霉了也舍不得扔,洗洗又继续,其实这些食物很有可能已经滋生了大量细菌从而变质了。从现代理学研究发现,坏掉了或者发霉了的食物还会产生致癌物质——曲霉素,过多的摄入会导致疾病的产生,影响健康

想长寿少2物:咸

以前的桌上总会有一碗小米,一碟咸,不过经常危害很大。因为咸中含有较多亚硝酸,进入人体后会生成致癌物亚硝胺。而且咸属于高食品,不宜多和长期食用,否则会易引起心脑疾病骨质疏松

想长寿多2物:坚果

坚果中含有大量的脂肪,还可以从坚果中获取大量的质。纤维维生素E和维生素A。坚果类的食物,能有效降低胆固醇,预防疾病,是养生健康长寿最佳的食材

想长寿多2物:

俗话说:养人。乃天下第一补品,米在熬煮的过程中变得膨胀、松软、熟烂,这样被身体吸收。特别适合身体虚弱,脾胃不好的人食用。如果在熬时,加入不同或者食材,更能够使保健效果更佳。

想长寿记住2点:常梳

古医家表明,穴位较多,如果经常梳理,可起到按摩、刺激作用,就能达到平肝、熄风、开窍守神、止明目作用。想长寿,早晚用双指梳到皮发红、发,可疏通流,提高大脑思维记忆能力,还能有效消除大脑疲劳,促进睡眠,长时间坚持对长寿是非常有利的。

想长寿记住2点:口常开

俗话说,十年少。长寿养生方法口常开是养生非常重要的,保持良好情绪精神状态就等于掌握了身体健康的金钥匙,这样对健康长寿是非常有利的。

注:图片来自网络

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告