寒冬暖食之番薯芋头糖水

时间:2018-12-14 17:12:54 来源:小五的吃喝玩乐作者:番薯点击:

导读:[db:简介]
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办公室有位小姐姐,深谙养生之道,运动健身,每天不断,这次的体能监测,综合评价92分。还有冻成的今天,我裹着大棉袄,小姐姐却大秀身材,紧身牛仔裤与薄卫衣,人家的暖暖的。赤裸裸的羡慕,小姐姐的名言是穿的得体就好,要用在上,还要健康,内养比较重要。小姐姐这几年的状态一直维持不变,我也要向小姐姐学习。冷冷的冬夜,来一碗温暖的,番薯和芋煮的家常,加点姜丝,味道好极了。砂锅一掀开,扑鼻而来的香味,是番薯香、芋香,还有姜的味道沁人心脾。担心体重的同学,其实也可以先煮好,第二天早起一下,当早餐也是蛮舒服健康的,得暖暖的饱饱的再去上班

食材】番薯300g、芋300g、姜丝30g、清1500g、红60g

做法

番薯洗净削皮切丁;芋削皮切丁;姜洗净切丝;将番薯、芋与姜丝放进砂锅,加入清;中大火煮开;转小火煮15分钟左右,番薯与芋开始软烂;加入红调味,即可熄火食用

【小五食记】

的量可以根据个人口味自行调整,这个量的红的甜度偏低;煮的时间是大概时间,若喜欢番薯芋比较软烂的就多煮一会。

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