时间:2018-12-14 17:12:54 来源:小五的吃喝玩乐作者:番薯点击:
办公室有位小姐姐,深谙养生之道,运动健身,每天汤水糖水不断,这次的体能监测,综合评价92分。还有冻成狗的今天,我裹着大棉袄,小姐姐却大秀身材,紧身牛仔裤与薄卫衣,人家的手暖暖的。赤裸裸的羡慕,小姐姐的名言是穿的得体就好,钱要用在吃上,还要吃得健康,内养比较重要。小姐姐这几年的状态一直维持不变,我也要向小姐姐学习。冷冷的冬夜,来一碗温暖的糖水,番薯和芋头煮的家常糖水,加点姜丝,味道好极了。砂锅一掀开,扑鼻而来的香味,是番薯香、芋头香,还有姜的味道沁人心脾。担心体重的同学,其实也可以先煮好糖水,第二天早起热一下,当早餐吃也是蛮舒服蛮健康的,吃得暖暖的饱饱的再去上班。
【食材】番薯300g、芋头300g、姜丝30g、清水1500g、红糖60g
【做法】
番薯洗净削皮切丁;芋头削皮切丁;姜洗净切丝;将番薯、芋头与姜丝放进砂锅,加入清水;中大火煮开;转小火煮15分钟左右,番薯与芋头开始软烂;加入红糖调味,即可熄火食用。
【小五食记】
红糖的量可以根据个人口味自行调整,这个量的红糖,糖水的甜度偏低;煮的时间是大概时间,若喜欢番薯芋头比较软烂的就多煮一会。
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