立秋后多吃4种蔬菜,它们是血液的“稀释剂”,女人们别再挑食了

时间:2018-12-14 09:21:35 来源:梦笔三生作者:蔬菜点击:

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到了天,天气变的越来越冷了,那么我们就想要让身体起来,平时总不能总是去运动吧,所以应该多多饮食,可以多啥的,那么平时我们要些啥身体好呢?来看看吧!

第一种:西红柿

说真的,这个我还真的没有断过呢,现在几乎是天天都一个两个,不过也是的!其实多西红柿还是比较好处的,就是它可以起到美防晒,而且还能细嫩皮肤的,还有就是可以防眼圈的,反正就是多西红柿还是比较不错的呢!

第二种胡萝卜

有些人胡萝卜有些也不,不过多胡萝卜还是很好的,因为胡萝卜里面含有丰富的维生素A,还能维生素C,还有很多的胡萝卜素,它们是可以起到保护皮肤的,对身体健康有很大的作用的呢。

第三种:海带

其实海带很好的,平时可以多一些,我上高中的时候是比较,不过现在买的少,太贵了。不过还是应该多多少少一点,因为海带里面含有丰富的矿物质,它可以起到调节液里面的酸碱度的,可以防止咱们的皮肤会分泌过多的脂的。

第四种:藕

藕其实有很好的用价值,它可以起到止渴,清烦,还能消瘀凉呢。如果常喝藕粉的话也会起到那个助消化作用呢,而且还能起到开胃作用呢,所以平时可以多喝喝,对身体还是很不错的呢!

怎么样,平时的话,我觉得的这几样也不难买,而且也挺便宜的,可以多买着点准备,而那个海带,还有那个藕平时可以拌个凉还是很爽的呢!

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