时间:2018-12-14 09:21:35 来源:梦笔三生作者:蔬菜点击:
到了秋天,天气变的越来越冷了,那么我们就想要让身体热起来,平时总不能总是去运动吧,所以应该多多从饮食着手,可以多吃些蔬菜啥的,那么平时我们要吃些啥蔬菜对身体好呢?来看看吧!
说真的,这个我还真的没有断过呢,现在几乎是天天都吃一个两个,不过也是做饭做菜来吃的!其实多吃西红柿还是比较有好处的,就是它可以起到美白,防晒,而且还能细嫩皮肤的,还有就是可以防黑眼圈的,反正就是多吃西红柿还是比较不错的呢!
有些人爱吃胡萝卜有些也不爱吃,不过多吃胡萝卜还是很好的,因为胡萝卜里面含有丰富的维生素A,还能维生素C,还有很多的胡萝卜素,它们是可以起到保护皮肤弹性的,对身体健康有很大的作用的呢。
其实海带很好的,平时可以多吃一些,我上高中的时候是比较爱吃,不过现在买的少,太贵了。不过还是应该多多少少吃一点,因为海带里面含有丰富的矿物质,它可以起到调节血液里面的酸碱度的,可以防止咱们的皮肤会分泌过多的油脂的。
藕其实有很好的药用价值,它可以起到止渴,清烦热,还能消瘀凉血呢。如果常喝藕粉的话也会起到那个助消化养血止血的作用呢,而且还能起到开胃的作用呢,所以平时可以多喝喝,对身体还是很不错的呢!
怎么样,平时的话,我觉得的这几样蔬菜也不难买,而且也挺便宜的,可以多买着点准备吃,而那个海带,还有那个藕平时可以拌个凉菜吃还是很爽的呢!
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