母乳宝宝不够吃怎么办母乳喂养有什么技巧吗-儿童城

母乳宝宝不够吃怎么办母乳喂养有什么技巧吗

时间：2017-09-28 17:34:09 来源：本站整理作者：liliang点击：

导读：宝宝刚出生的时候，我很担心母乳不够，因此特别查了很多资料去研究这个问题。比如说吃什么可以增加产奶，应该怎么按摩，等等等等。因为在我的主观印象中，几乎70%的妈妈都会备很多奶

宝宝刚出生的时候，我很担心母乳不够，因此特别查了很多资料去研究这个问题。比如说吃什么可以增加产奶，应该怎么按摩，等等等等。因为在我的主观印象中，几乎70%的妈妈都会备很多奶粉，他们说母乳都是不够的，他们都说：

母乳喂养好，我们都知道。可是我们确实奶太少，实在没办法才混合喂养的。下面八宝网的小编为大家分享为什么哺乳期的宝妈觉得自己的母乳不够，如何正确的哺乳呢？大家一起来看吧。

但我查了一些资料发现，真正母乳不够的人是极少的，大部分没有坚持母乳喂养的妈妈不是真的母乳不够，而是自己觉得母乳不够，就放弃了。而你一旦开始放弃全母乳喂养，亲喂宝宝的次数也随之减少，乳晕缺乏宝宝的吮吸刺激，产奶就越来越少。
如果你想坚持母乳喂养，又怕奶水不够，你可以先了解一下这些：

母乳产奶是个很简单的过程，宝宝吮吸乳晕，刺激乳腺，然后大脑就有反应，促使身体产生一些催乳素，催乳素再刺激乳腺集中分泌奶水，就是所谓的奶阵。而在母乳喂养的过程中呢，妈妈奶量将和宝宝的需求自然的磨合，简单来说就是：宝宝需要多少奶，妈妈就产生多少奶，不多也不少。

很多妈妈产奶少，都赖自己的体质。其实很大一部分原因是因为喂奶的次数太少了。这样一来，身体就默认你家宝宝食量少，妈妈产奶自然也就少了。

解决这个问题也不难，就是要利用吸奶器。当宝宝喝完奶以后，你继续用吸奶器把剩余的母乳吸出来。这样做可以「欺骗」你的身体，吸奶器吸出来的这部分也是宝宝的正常需求，这样一来，下一次妈妈的产奶也会相应增加，持续这样做，妈妈的产奶也会越来越多。

其实你看完上面那部分就知道了，想让奶水变多，多吮吸才是关键，至于吃，那都是次要的。婆婆妈妈说的那些下奶秘方，比如鲫鱼汤，酒炖蛋，都没什么科学依据。
但饮食上，你确实可以注意一些问题。比如说

喝水：有人要是觉得鲫鱼汤有助于下奶，那真正起效果的可能不是鲫鱼汤，而是汤里的水，母乳的主要成分还是水，因此想要母乳充足，妈妈肯定要多喝水。平时正常人每天喝8杯水，喂奶的妈妈可以喝13杯，口渴还可以喝更多。
补钙：很多人喜欢给出生的小孩子补钙，其实大多没必要，小孩子补维生素d3就够了，钙不是必须的。倒是哺乳期的妈妈很需要补钙。默沙东诊疗规范建议母乳妈妈每天补500mg的钙，还有叶酸之类的各种营养。这不一定是让你去吃保健品，饮食上多吃点虾米，牛奶，豆腐，蔬菜，也一样可以补钙补营养。
禁酒：这个我曾经写过一篇文章靠喝酒催奶，这大概是最离谱的陋习了~可以参考。