疾病退散,健康常伴

时间:2018-12-14 02:31:20 来源:福州e新闻作者:牛蒡点击:

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人们通常把高压、高、高脂,称为“三高”,而导致这些病的“元凶”就藏在餐桌上。为了保持健康身体状态,在日常饮食上,这些食物要少~

生活中,许多“美味食品往往会集“三高”于一身,即高)、高、高。面对这些“美味”,“三高”人群需要留心。

NO.1

长期的高饮食,会增加患高压的风险,进而让人们更容易得中风、冠心病等心脑疾病。每天不要超过6克,相当于不要超过2400毫克。

NO.2

食物,虽然可以满足口腹之欲,但会损害齿、导致,并增加2型尿病、心管病风险

NO.3

食物不仅容易导致,还是许多疾病的诱因,如高脂、高、高压、冠心病、脑塞等。此外,常食品,还会增加患心病、脑中风等疾病风险

谨记3+5+7法则

专家提醒,“三高”人群饮食上要引起注意建议采用“3+5+7”的饮食法则。

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