时间:2018-12-13 19:11:36 来源:仲本养生作者:山药点击:
山药具有滋养强壮,助消化,敛虚汗,止泻之功效,能预防心血管系统的脂肪沉积,防止动脉粥样硬化过早发生,减少皮下脂肪沉积、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。
山药营养丰富具特殊保健功能,其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞,维生素C 可使胶元蛋白正常合成。 山药对于女士们而言,更是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维,食用后就会产生饱胀感,从而控制进食欲望。
山药搭配羊肉,羊肉有补肾益精的作用,滋养强壮,助消化,敛虚汗,止泻之功效,而且还可以调理气血,经常吃这道菜,气血足了,失眠也好了!
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