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治病不如防病！4道药膳，冬季养生必看，你还不知道？

时间：2018-12-13 19:01:04 来源：康爱多网上药店作者：莲子点击：

常言道，治病不如防病，更何况冬天是人们进补的一个最佳季节，这个时候因为气候寒凉，人体大多倍觉身体冰凉，气血不流通，加之冷空气一吹，呼吸道疾病可能就找上门了……那么，便有人要问了，这进补，我也不知道吃什么药膳啊！别急，小康这就告诉你，具体请往下看吧。四大药膳齐上阵

1. 无花果杏仁汤

先准备新鲜的瘦肉四两，加上5~7枚大枣，无花果和杏仁各15克，将瘦肉洗干净以后剁成块放入煲中，再将其他材料加入，加水至盖过食材，炖个2小时左右即可。

当中的无花果有健胃清肠，消肿解毒及清热的功效，临床上可用来治疗食欲不振，痔疮、便秘，消化不良，咽喉肿痛，咳嗽多痰等病症。

而杏仁可以清痰止咳，润肺养颜，有益于呼吸道系统等器官;加上蜜枣滋补气血的功效。

此汤对于感冒伤风、咳嗽、痰多皆有益处。

2. 莲子百合汤

同样的准备瘦肉，适量即可，加之莲子50克，百合15克，大枣四枚，一同放入炖锅中，加水盖过食材就行，煲3~4小时，待到莲子松化，百合出了味道就能出锅了。

早在医籍《本经》中便有记载其：莲子主补中、养神、益气力。主治有脾虚久泻久痢，遗精，小便不禁，止带，心悸失眠等症状的患者，效果优良。百合又能补中益气，温肺止咳;对慢性支气管炎、肺病等由缓解之功。

故而此汤，既能滋补中气，健肺养颜，还能养心安神，而且味美口感佳。

3. 乳鸽银耳汤

生姜的这几种吃法，让你体内再无湿毒，知道的人太少了

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