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女人不想大肚子，多吃几样食物，刮油清脂，让你越吃越瘦

时间：2018-12-13 17:31:27 来源：鹏尚阁说美食作者：减肥点击：

减肥是女人之间永远都会讨论的话题，减肥不易，需要有毅力，也需要有完整的计划。减肥，首先要从饮食开始下手，减肥的人要清楚，减肥的关键不是节食不吃，而是要明白怎么去吃，懂得去调理饮食习惯。

女人不想大肚子，多吃这几种食物，刮油清脂，让你越吃越瘦

冻豆腐

豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，如能经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，达到减肥的目的。

豆芽

含脂肪及热量低，含水分和纤维素多，黄豆生成豆芽后，胡萝卜素增加3倍、维生素Bl2增加4倍、维生素C增加4.5倍。常吃豆芽不仅可以减肥还对健康非常有益。炒时加入一点醋，以防维他命B流失，又可以加强减肥作用。

黄秋葵是低热量的植物，且含水量高，脂肪很少，每100克秋葵嫩果只含有0.1克脂肪，但却富含蛋白质、钙、磷等营养物质的植物，无疑是减肥佳品，非常适合减肥者食用。

吃了都说好的香辣鸡爪，直接用手送进嘴里，拒绝冬天的寒冷

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