时间:2018-12-13 11:01:22 来源:静谈育儿作者:喝茶点击:
随着我们的生活水平越来越高,现在喝茶也成为了一种养生的主流,茶也成为了保健品中的万金油。甚至现在有很多的喝茶爱好者,每天吃完饭后会来一杯茶当做刮油的方式。
在我们生活中所谓的饭后刮油,其实就是清理肠道的多余油脂,将其排出体外。可是据研究调查喝茶并不能在我们的身体中起到分解油脂的作用。虽然茶叶中含有咖啡碱,茶碱等等的复杂成分,能够刺激胃酸的分泌,促进胃动力致使消化能力加强。其他一些含有咖啡碱的食品也确实可以加速新陈代谢,但却不可以降解脂肪。
也曾经有人提出来茶叶中的茶皂素可以抑制脂肪,使得脂肪中含有的脂肪酸变得无法被人体吸收从而排出体外。但是成年人必须每天饮用一公斤的茶叶才可以起到刮油的作用,显然不是很现实。
我们每天饭后立即去喝茶会冲淡我们身体中的胃液,还会直接影响到我们身体对于蛋白质的吸收,所以建议大家饭后一个小时以后再去喝茶。
像黑茶乌龙茶等等茶叶一般都是老茶,这种茶时间越长香气越是浓郁,但是这类茶饮用之前建议大家用温度高的水清洗20秒之后再去饮用。
不建议大家去喝浓茶,尤其是睡觉之前。浓茶中的多酚类化合物会直接影响身体中矿物质的吸收,对神经的刺激也相对于较大,而冲泡时间较长的茶叶维生素大多数丧失,也不宜饮用。
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