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减肥不能吃火锅？教你制作解馋调料，颜值高还过嘴瘾，好吃到偷笑

时间：2018-12-13 10:55:20 来源：芝麻海淘作者：火锅点击：

吃火锅真的会长胖吗？原因又是什么呢？大多数人都以为是火锅底料和吃的肉比较多的原因。营养专家哭着告诉你，真相不是这样滴。

吃火锅会胖的最大根源其实是——火锅蘸料，大家知道常见的火锅调料的热量都是多少吗？

【蘸料热量Top榜】

辣椒油：900kcal/100g

香油：898kcal/100g

芝麻酱：618kcal/100g

芥末：490kcal/100g

红方（腐乳）：151kcal/100g

沙司酱：116kcal/100g

蚝油：114kcal/100g

哇偶！原来蘸料中的芝麻酱和辣椒油的热量这么高！想一想你自己平时吃火锅的时候，多少蘸料下肚了？

那到底应该怎么配火锅蘸料呢？今天芝麻给大家推荐一款颜值高还过嘴瘾的火锅蘸料！

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小米椒蘸料

配方如下：

小米椒2勺+海鲜生抽5勺+醋半勺+葱1勺+香菜1勺

小米椒就是这种蘸料的灵魂，是一种清新的辣味，不重不腻，辣的酸爽，减肥的时候配着清汤吃也是非常超吃的。

喜欢辣味的小伙伴可以试一下哦！我是芝麻海淘，你的蘸料配方是什么样的呢？欢迎小伙伴们分享在文章下方评论区，让我们一下共享一下吧！喜欢我的文章就点赞鼓励一下！

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