时间:2018-12-12 19:21:14 来源:怀孕网作者:体质点击:
据研究表明,孕妇妊娠期间对一些味道的好恶,会给胎儿味觉的形成带来重大影响,同时也会影响宝宝的体质。因此,在怀孕期间,为了提高宝宝的体质,孕妈应该要知道怀孕吃什么孩子出生体质好,下面本文就来给各位孕妈做个相关科普。
首先,孕妇饮食要多样化,忌挑食,应增加营养,吃易消化吸收并富含蛋白质,维生素尤其是维生素C,E和叶酸的食物,饮食宜稍淡,避免吃刺激性食物,不宜饮酒,抽烟。
其次,定期产检,在医生的建议下及时补充孕期所需营养,保证胎儿健康,这样只要是足月出生的宝宝,体质都会不差。
最好,还要适当 的运动来锻炼自己的身体,注意保暖不要受凉感冒,吃东西还不要吃生冷的东西,这样对胃肠功能也有好处,这样宝宝出生后会比较的健康的。
结合上文所述,关于怀孕什么孩子出生体质会更好的问题,关键就在于营养的均衡补充,以及了解清楚需要忌口的东西,这也会有益于宝宝增强体质。
下文是怀孕期间不能吃的一些食物,孕妈需注意,误食容易影响宝宝体质。
1、生豆类
四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类,在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。
2、生豆浆
生大豆中含有有毒成分,如果食用未煮熟的豆浆未,可引起食物中毒。
3、木薯
木薯的根、茎、叶都含有毒物质,如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤,可引起中毒,其毒素可导致神经麻痹疾病,甚至会引起永久性瘫痪。
4、发芽马铃薯
马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素,比其肉质部分高几十倍至几百倍,一旦误食,轻度意识障碍、呼吸困难,重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。
黄花菜中含有秋水仙碱,这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下,再烹调食用。
6、青西红柿
青西红柿含有毒物质龙葵素,食用这种还未成熟的青色西红柿,口腔有苦涩感,吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状,生吃危险性更大。
7、腐烂的生姜
腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素。人吃了这种毒素,即使量很少,也能引起肝细胞中毒和变性。
8、生竹笋
新鲜竹笋含有天然毒素氰甙,吃了生的或没有煮透的竹笋,也可能引起食物中毒。
怀孕吃什么孩子出生体质好?结合文中所述,其实只要能够做到均衡饮食,不误食一些孕期不能吃的食物,且能够足月出生的宝宝,体质都是不错的,具体饮食需要注意吃什么体质才会好,并没有明确的答案。
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