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50岁以后，能有这6种表现可能属于长寿体质，看看你有几个？

时间：2018-12-12 15:11:51 来源：三九养生堂作者：身体点击：

人类步入50岁，很多人年轻时积累的一些不好的习惯在这个时候都会显现出来，各种的疾病都会找上门，但这并不是所有的人的情况，还有些人并不会有这些困扰，每天活得潇洒自在，这些人身上的6个表现看看你有几条。

1、体重正常

有句话说得好“有钱难买老来瘦”，这生动地说明了人一旦步入老年，发福是一种十分常见的现象，体重保持正常的人往往也是健康长寿的人。现在人普遍都会或多或少有着一些不好的生活习惯，工作时也免不了应酬，自然也是大鱼大肉少不了，再加上平时的运动量不大，造成肥胖也实属正常。如果步入了50岁还能够保持一个正常的体重，那么恭喜你，可以说身体状况算得上十分良好了。

2、声音洪亮

人的声音洪亮高昂说明身体中气十足，肺部的血液流通十分流畅，脑部的神经中枢也没有什么问题，体内的循环系统保养非常良好，心肺功能正常，中气足的同时避免了心脑血管疾病，身体的抵抗力也很强，怎么能不健康长寿呢。

3、大小便通畅

我们都知道小便的通畅与否和肾的好坏有着不可分割的联系，人的年纪大了些，身体器官或多或少的老化，各个部位的小毛病开始增多，尤其是很多人小便时有些许痛感，在年纪稍大的人身上也是十分常见的，这种情况很有可能是肾结石引起的。如果到了50岁还能够小便通畅，没有任何不适，可以说是相当健康了。

4、眼睛不花

我们都说眼睛是心灵的窗口，眼睛看得清不清也直接反应了一个人身体素质的好坏。老花眼，青光眼等眼部疾病在五十岁以上的人群当中是很普遍的，如果眼睛炯炯有神，说明脑部的视觉中枢保和大脑皮层养的十分良好，功能还十分健全。

5、睡眠质量好

我们都说人年纪越大睡的时间越短，这是因为人年纪大了抵抗力下降，神经衰弱也十分常见，半夜经常翻来覆去睡不着，睡着了以后质量也很低，一旦被吵醒便很难再次入睡。如果过了50岁还能像年轻人那样一觉安稳的睡到天亮，那真算得上是十分难得了。

6、饮食清淡

人到老了以后，味觉退化是一个很常见的现象，所以很多老人喜欢吃口味偏重一些的食物，正常人吃起来就觉得很咸或者很油腻，老人吃着口味却觉得正好，很多家庭也因为口味不同而苦恼。好的身体都是吃出来的，合理的搭配膳食，注重荤素搭配，也可以保证身体良好的基础。

好身体是再多的钱也买不来的，可能我们年轻的时候太过拼了，为了家庭生计不得不这样做，到了老年各种各样的情况就出来了，这也是让人无可奈何的事情。不过现在开始还不算晚，保持良好的生活习惯，争取做到以上六点还不算晚。

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