▶▶花生是长寿果也是催命符,这4种人最好不要吃!

时间:2018-12-12 11:31:46 来源:中外好书作者:花生点击:

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营养丰富,法多样,被誉为“长寿果”。常生,不仅有助于延年益寿,还能降脂、降压、防治疾病预防肿瘤等,成为倍受老百姓的喜的传统食品之一。

我想要的未来,是看得到...............................................................................................................................................安。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................。。。。。。。。。。。。。。。。。全。。。。。。。。。。。。。。。

既然营养那么好,那多准没错吧?等等!如果你是以下这四类人,那么就不宜生了

脾弱便溏者

生中含有约45%的脂,肠炎、痢疾、消化不良等脾弱者食用生后,会加重腹泻,不利于疾病恢复

高脂症者

生中脂肪含量较高,高脂症者食用后,会增加脂量。

有瘀肿者

生中含有一种促凝因子,跌打损伤、脉瘀滞者食用过多生,会出现瘀不散,从而加重瘀肿。

胆囊切除

生中含有的脂肪需要胆汁去帮助消化,胆囊切除后,胆汁不能贮存,就会增加肝分泌胆汁的负担。

相信很多人都在家里做过生,加工方式较为简单,但味道一点也不逊色,而且绝大部分营养成分成分也基本能够保留下来。

炒、炸

炒、炸的生,之前就要考虑考虑了,因为经过高温火炒或炸以后,五分之四的维生素B1被破坏,质、纤维素和新鲜生衣也会部分炭化或全部炭化,这样其营养价值和用价值就会降低。

咸干、淮、五香

咸干、淮、五香生这几类生在加工过程中加浸泡或添加其他调味剂,生的含量会有所增加,不适合有低饮食要求的人。风味独特的生酱脂肪含量稍有增加,质含量降低,但每天两勺并不会使你变

生苗自己发,保护全家人的管!

泡好的生芽起来特别嫩、脆、爽,可以把它当零食,没事一点,受益多多

生芽法多样,炒、凉拌、泡、涮火锅、都很美味,也可根据个人的喜好搭配食用

1、挑选生的时候,要选皮的,颗粒饱满的,没有凹凸畸形的。

2、将选好的生用清浸泡半天至一天,使其充分吸膨胀,捞出用清冲洗2~3遍。

3、放在消毒后的苗盘内,底部垫好可以透的纱布保温、保湿,然后放在阴的地方,每天喷4~5次,使芽体全部淋湿,多余的从盘底流出,盘内不能积,否则会烂芽。

4、生芽生长期间始终保持暗,一般在室温条件下,8天左右可产一茬芽苗。

当子叶尚未完全展开,种皮还未脱落,下胚轴粗壮嫩,粗如筷子,长约2厘米,须根发生时,即为采摘期。

窍门生苗长得肥硕

播种后可以在芽上盖色薄膜遮光。再在芽体上压一层木板,给芽体一定压力,可使芽体长得肥壮。

一般认为,红色的生衣作用较强,紫色、色的生衣作用相对较弱。另外,用生衣进行食疗时,不要希望一朝一夕就有显著的成效。要达到较好的效果,一般需要坚持服食3个月左右。

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