米饭加“料”好吃又保健

时间:2018-12-12 11:31:48 来源:黄河新闻网作者:米饭点击:

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我们平常所的米,一般都是用清煮成的。如果在煮时再加上一点儿配料,不但风味独特别致,还会起到保健功效,有人将此称之为保健

洋葱米将洋葱切碎,加入少量食,待开后,连同大米一道放入锅内,用火煮熟即可食用。具有扩张管,降低压和以及预防肠道传染病、健胃消化功效

先将洋葱炒熟,再将切好的菠倒进去翻炒,然后加入米、番茄、胡椒,再用小火煮熟。具有保护视力、滋阴补润肠通便的作用

叶米适量叶用泡几分钟,用泡好的煮米。具有治疗疾病预防胃肠道传染病及减肥美肤等功效

番茄汁米先将洋葱炒出香味,再加入番茄汁和,倒入大米煮熟即可。具有生津止渴、健胃消食和明目功效

姜汁牛适量的新鲜牛切碎并剁成末,加入姜汁、等拌匀,当锅内的米即将煮熟时,将其倒在里再焖15分钟,蒸熟后即可食用。经常进食则有祛寒健胃、补中益气之功效

大枣鸡糯米将大枣100克去核切碎,再把适量的鸡切成细丝,与洗净的糯米共同放入锅内蒸煮。这种甜中透香,具有补中健胃、滋补强身之功效,尤其对脾胃虚弱、气不足引起的食欲不振等症,有很好的辅助作用。 (记者 徐成文)

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