冬季进补别忘了补肝,一冬无病!

时间:2018-12-12 10:12:21 来源:蓝小雨作者:肝脏点击:

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是人体重要的排毒器官,在冬天的时候,是肝病的高发期,对于肝的养护一刻都不能耽误。冬天的应季较少,怎样才能让肝过上健康的冬天呢?下面就让我们一起过来看一看吧。

1、鸡肝

鸡肝味甘温,有补肝、补肾安胎、止作用。特别是用来补肝较其他动物作用更强,且可暖胃。取新鲜鸡肝3具,大米100克,同煮成稀食用。可治肝不足饮食不佳、眼睛干涩或流泪。

2、萝卜

萝卜根作食用,种子、鲜根、枯根、叶皆入,种子消食化痰,鲜根止渴、助消化,枯根利二便,叶治初痢,并预防痢疾,种子榨工业用及食用。因此在冬天食用萝卜,能够有效的帮助排毒缓解肝功能负担。

蹄膀炖萝卜

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3、冬瓜

冬瓜维生素中以抗坏酸、硫胺素、核素及尼克酸含量较高,具防治癌症效果维生素B1,在冬瓜子中含量相当丰富;矿质元素元素具有抗癌等多种功能。能够对肝炎进行很好的抑制。

4、豆腐

现代医学证实,豆腐除有增加营养帮助消化、增进食欲的功能外,对齿、骨骼生长发育也颇为有益,在造功能中可增加液中的含量;豆腐不含胆固醇,是高压、高脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的膳佳肴。

冬瓜丸子粉丝

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5、大枣

俗话说,“一日三枣,一辈子不显老”。红枣最突出的特点维生素含量高。中医认为,枣能补中益气、养生津。红枣,可以养肝排毒。实验证明,每天给肝功能差的人喝大枣,持续1周能增加人体,近而达到保肝排毒功效

6、

中所含有的营养非常的丰富,除了富含有质之外,还有卵磷脂,这种物质能够让肝细胞在修复的同时促进细胞再生,从而更好的修复组织。此外中所含有的质与人体非常类似,因此人体对质的吸收率非常高,一般都可达到95%。但是一般每天1-2个即可,太多的话会影响消化

桃胶银耳

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7、枸杞

枸杞是一种食同源的常用,具有补益肝肾、养明目、防老抗衰等功效。现代医学研究发现,枸杞还有护肝及防治脂肪肝作用。枸杞中含有一种有效成分硷,它对治疗疾病有效。在叶、果实和根皮里均含丰富的甜硷。理实验表明,甜硷有抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞再生的作用

8、

中医认为,酸能入肝,酸味的东西对肝有损害的人来说有修复作用,比如肝炎患者每天适量喝点,有助于降低转氨酶此外还能开胃健脾,激发食欲,但是一定要注意适量,一旦食用过量,就不利于肝细胞的再生修复了。

橘皮吊梨

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