时间:2018-12-10 23:42:23 来源:中医杨润作者:芡实点击:
冬日养生,该怎么做呢?天气寒冷,又到了适合进补的季节,中医养生学认为,冬日主“潜藏”,所以固肾涩精,以及潜养心肾对于我们身体健康特别重要。
因此今天推荐的这道汤品,“固涩”以及“潜藏”的作用特别明显,特别适合冬季服用,为家庭常见的冬季养生汤品之一。这道汤品对于防治胃溃疡,十二指肠溃疡都有一定的防治作用。也可用于脾胃虚弱或者心肾不交或者肾虚的食疗养生。
这道汤品就是芡实莲子猪肚汤,大家听过吗?不会做的朋友一定要好好学啊。
材料:芡实30克,莲子30克,猪肚500克,红枣10个,生姜3片
方法:将芡实,红枣,莲子洗净,再用清水浸泡20分钟。然后再将猪肚翻转洗净,再用生粉反复揉搽干净,洗净,冲净。
然后将芡实,红枣,莲子等一起放入猪肚内,再与生姜一起放入瓦煲内,加入3000毫升的清水,用武火煮沸后,改用文火煲2个小时,调入适量食盐即可。
本养生食膳可以供3到4个人食用,其中芡实性平,味甘,涩。现代医学研究表明它含有丰富的淀粉,蛋白质,脂肪,糖类,矿物质和多种维生素等,具有补脾固肾,助气涩精的作用。其中莲子具有健脾养心,与芡实合用,可以协调心肾功能。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告