立冬后,容易咳嗽的人,经常食用此三种此物,利尿排毒,止咳化痰

时间:2018-12-10 11:31:11 来源:阿全讲健康作者:莴笋点击:

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立冬后,容易咳嗽的人,经常食用此三种此物,利尿排毒,止咳化痰

冬天多一点里面含有丰富的维生素类物质。据研究调查表明,每两百克里面含有维生素a的量就已经可以满足人体每日所需。里面的维生素c含量也是特别高的,里面的维生素c含量是柑橘的两倍。

莴笋

冬天莴笋也是一个不错的选择,莴笋质细嫩,生炒都可以。如果季能够经常莴笋的话,可以增强胃液和消化液的分泌,还可以增加胆汁的分泌。莴笋中的钾含量是含量的27倍。所以经常莴笋有利尿的功能,莴笋叶的营养比莴笋茎还高,所以平时如果买了莴笋回来,千万不要把莴笋叶子给扔了。多莴笋还可以平咳,平时喜欢咳嗽的人可以多莴笋。

萝卜

俗话说的好,冬萝卜夏姜,免得医生方!冬天还可以适量的多一点儿萝卜。冬天萝卜的好处有很多,比如说生津止渴,化痰,发

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