时间:2018-12-10 09:11:22 来源:情感的菜鸟作者:胡萝卜点击:
我们都知道,胡萝卜是一种蔬菜,它的营养价值非常高,可用它来做成不同的菜品。红萝卜含有多种对人体健康有好处的营养元素,对身体的健康具有非常大的作用。
1、补血
胡萝卜皮中所含有的胡萝卜素即维生素A原,可促进血红素增加,提高血液浓度及血液质量,对治疗贫血有很大作用。红萝卜中还含有大量的铁,有助于补血,所以贫血的朋友可以多吃点胡萝卜。
2、排毒
胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,是肠道中的“充盈物质”,可加强肠道的蠕动,从而利膈宽肠,通便防癌。
3、降血压
常生食胡萝卜有神奇的降低血脂、胆固醇、软化血管、稳定血压的作用,并可预防冠心病、动脉硬化、肾结石、胆石症等疾病。所以是高血压患者饮食上的最佳选择。
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