当前位置：首页 > 生活 > 食谱

盘点5种秋天进补的美食，哪一种是你的最爱？第2种很多人吃不惯

时间：2018-09-26 20:51:12 来源：美食特攻队作者：莲藕点击：

中秋节刚过，不知道大家的中秋团圆宴是什么样的？秋天是个丰收的季节，我想一定是“山珍海味搬上桌，八方蔬果当零食”。中秋节的到来就意味着天气渐冷，空气越来越干燥了，身体当然也会随着天气会有一些变化，而秋天又是进补身体最好的时机。如果大家苦恼不知道做什么菜给家人吃的话，那么我就为您盘点一下适合秋天吃的家常菜。

第5种，排骨莲藕汤。莲藕不知道大家对它的印象如何，在我的印象里，大都是凉拌着吃，炒着吃，但是我认为秋天喝点比较进补的汤还是很不错的，莲藕是很好的蔬菜，含有大量的维生素和微量元素，吃起来脆脆的，略带一点甘甜。而莲藕也是很有药用价值的，可以强健胃粘膜，改善肠胃，甚至还可以预防贫血。而莲藕跟排骨碰撞在一起，莲藕的清甜渗入到排骨里，汤汁白嫩，又滋润又有营养，很适合秋天这个凉爽又干燥的天气。

第4种，山药炒木耳。我一直觉得是营养价值很高的蔬菜，常见的做法是可以蒸，或者是炒着吃，今天我给大家推荐的是炒着吃的山药炒木耳：山药可以健脾益胃，助消化，还有止泻的作用，而且也有很多药用价值，可以治疗消化不良和糖尿病消渴，可以说是秋季养生的最佳食物，而山药和木耳搭配在一起，是可以降火润肺，开胃消食的作用，做法很简单，适合家常。

第3种，麻辣肚丝。这个菜也是比较家常的，做法也很简单，超市里会有现成的猪肚或者羊肚，或者你也可以买生的自己来把它煮熟，煮熟之后切成丝，放到盘子里加适量的醋、生抽、白糖、食用盐，还有辣椒油和花椒油，加点葱丝点缀就可以啦，肚也是比较补的一种食材，药用价值我觉得我说不完，大家可以自行科普。

第2种，羊肉汤。是众所周知的温补食物，可以抵御风寒，我记得小时候冬天的时候外面飘着大学，屋内吃着羊盆真的是再好不过了，而最近气温持续降低了，相信喝点羊肉汤是最好的，尤其是一些女性手脚冰凉的更是可以多吃一些羊肉，在这里我推荐的是羊肉汤，做法很简单，如果说大家比较讨厌羊膻味，是可以放点姜和料酒再去药店买点甘草，一起煮就可以去除膻味啦。

第1种，红烧猪蹄。用俗话说，猪蹄是有很多的胶原蛋白，可以强健筋骨的同时还可以延缓皮肤的衰老，但是最重要的一点是猪蹄的脂肪含量是很少的，是老少皆宜的一道菜，大家可以从超市买来带筋的猪蹄，记住一定要是带筋的，不要贪便宜，回来去腥后就可以放入高压锅中炖，放适量的调料，喜欢什么口味就可以放什么，做好就可以饱餐一顿啦。

秋天需要温补，小编推荐的5道菜大家还喜欢吗，对于秋天进食这话题大家怎么看？欢迎大家评论留言哦~

这道鸡肉让我吃一年 都不会腻，不知道你们会喜欢吗？

网站首页 返回栏目

返回列表

最新文章

推荐文章