这菜“巨补水”,含水量高达95%,常吃小脸水嫩有光泽

时间:2018-08-24 11:26:34 来源:炎炎妈妈说美食作者:牛油点击:

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季节,气候忽忽冷,昼夜温差比较大,特别是生活在南方的朋友们想必也感觉到自己的皮肤开始了。最近小编的朋友圈也被很多的消息刷屏了,很多朋友都在讨论哪款面膜。其实要小编来说,什么化妆品都不如食物好使,它是真正从内而外来温养肌肤。今天小编就给大家介绍一款巨瓜牛果,其主要食材瓜的含量高达95%,常这款小脸润有光泽。此外,牛果也是美食材,做成这道,口感特别清新。下面小编就将这道做法分享给大家,喜欢宝宝收藏起来吧!

瓜卷

配料:

果 2个、瓜 2条、芒果 半个、粉 10克

烹饪步骤

1.准备好材料和份量

2.瓜洗净后用瓜刨刨成长

3.牛果纵向对半切开取出果核,分享一个选牛果的小方法,牛比较竖长的,果核比较

4.牛挖出来,加上10克的粉,用勺子把牛按压成果泥

5.取一条瓜,放上适量的牛果泥,右边留一点不要抹

6.瓜从左往右卷起来,用签固定

7.芒果对半切开,划田字格,不要划太大,跟瓜卷的直径差不多就可以了

8.把切好的芒果放到瓜卷上装饰一下

9.早餐上的果,作为辅食添加也很不错呢

烹饪小贴士

1、瓜上抹的牛果泥不要抹太多,右边要留一小段的封口;2、喜欢甜味的朋友可以选择不加粉;3、瓜中含有丰富的细纤维素,这种纤维素进入人体后能够促进肠道的蠕动,有利于“清扫”体内的垃圾,常可有助于预防肾结石;4、瓜中的含有多种矿物质元素,其中所含有的硅可使发变得更顺,指甲变得更亮更结实。而瓜中所含有的硫还有利于刺激发的生长;5、牛果的果率极低,是香蕉率的1/5,是尿病人难得的高脂低食品

各位宝宝们还知道哪些呢?

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