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女性不想老太快，多吃此物，肝脏干净了，大肚子平了，早知早受益

时间：2018-12-10 03:21:01 来源：尘尘养生说作者：口蘑点击：

女性不想老太快，多吃此物，肝脏干净了，大肚子平了，早知早受益！

口蘑，也叫白蘑菇，菌盖洁白、菌肉肥厚，质细具香气，营养价值高，据实验分析，口蘑中含有矿物元素达10余种，特别是对人体关系密切的钙、镁、锌和微量元素硒、锗的含量，仅次于药用菌灵芝，比一般食用菌高几倍甚至几十倍。口蘑是生长在蒙古草原上的一种白色伞菌属野生蘑菇，一般生长在有羊骨或羊粪的地方，味道异常鲜美，有素中之荤的美称。

口蘑是直接食用的名贵真菌，主要品种有白蘑、青腿子、马莲杆、杏香等，其中以白蘑色、香、味最佳。口蘑含有大量的膳食纤维，可以促进人体排便，具有润肠通便，排毒养颜的效果，而且它的热量非常低，非常适合减肥人士食用。口蘑还能够防止过氧化物损害机体，可抑制血清和肝脏中胆固醇上升，对肝脏起到良好的保护作用，常食口蘑还可以延缓衰老，大肚子平了，肝脏也干净了。

口蘑用来清炖、红烧、做汤均可，其味清香、鲜美，历来为席上珍馐。我给大家分享一道家常做法--芦笋炒口蘑

材料: 口蘑，芦笋

配料: 黑胡椒，黄油，盐，蒜

1、口蘑洗净切片，芦笋斜刀切段，蒜切末 。

2、锅中放油，小火炒蒜末，在蒜末微微泛黄的时候加入口蘑片，改中火继续翻炒，会出大量的水，不要管，加黑胡椒碎和少量的盐继续炒。

3、等到蘑菇吐的水被收的差不多的时候加一坨黄油，下芦笋段翻炒。

4、尝下味道，根据口味下盐炒匀即可出锅。

小贴士: 蘑菇吃盐，所以开始少量盐入底味同时让蘑菇出水，然后再根据个人口味放盐。

你喜欢吃口蘑吗？

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