安眠、降脂、降糖……这20种“纯天然药“太神奇!

时间:2018-12-09 23:22:23 来源:李先亮教授作者:维生素点击:

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在日常饮食中多下面这些食物,对身体好处多多!它们不仅有健康保健作用,甚至还可以治病。偶尔一次效果不明显,长期一定会有效哦。来看看都哪些吧!

冬瓜

天然减肥

其实想减肥不用又贵又伤身的减肥冬瓜就可以减肥冬瓜利尿、帮助消化、消肿,不含脂肪,有“身瓜”的美誉。尤其是肿型肥冬瓜减肥效果更明显。

柠檬

天然感冒

柠檬可以减轻甚至治疗感冒,因为柠檬中富含丰富的维他命C。用新鲜柠檬切薄片,放,冲一杯咸的柠檬,可以减轻各种感冒症状,尤其在感冒初期,可以不而愈。

生姜

天然

生姜其实是个天然的“止”,感冒经,可以熬点生姜喝。将生姜切片放在浓中煮熟,外敷部和膝关节,可以缓解、膝关节

天然补肾

味平和,食用后,不用担心腹胀、便秘等困扰,适合各种体质的人。脾胃虚弱和肾虚的人可以把山作为调补身体的常用食物

香蕉

天然安眠

外国人香蕉是“能结束人烦恼的果”,香蕉实际上就是着果皮的“安眠”,它含有消除身体疲劳的镁元素。睡前香蕉不用担心哦,反而有助消化,促进排便

蜂蜜

天然消炎

蜂蜜不仅营养美味,还可以代替“创可贴”,蜂蜜中有一种特殊的酶成分和抗氧化剂,具有抗菌消炎的功效。纯天然蜂蜜涂在伤口上,预防感染,同时还能加速伤口愈合。

葡萄

天然衰老

葡萄最好连皮带一起下去,葡萄中含有的原青素,是目前国际上公认的天然抗氧化剂,葡萄皮和中同样有十分丰富的抗氧化物质。

西红柿

天然防晒

西红柿是最好的防晒食物,号称“食物防晒霜”,富含抗氧化剂番茄红素和维生素C,提高肌肤阳光抵抗力。熟番茄比生效果更好。

萝卜

天然

萝卜生都可以,含有丰富的维生素C,众所周知维生素C能够防止皮肤老化,抑制色素。所以多萝卜可以达到美效果

大蒜

天然抗癌

大蒜本身不抗癌,大蒜素才抗癌,而且是“抗癌之王”。必须先把大蒜切成一片一片的薄片,暴露在空气里,让大蒜中含有的蒜氨酸和蒜酶结合产生大蒜素,这样大蒜才有用。

天然

含有保护胃肠膜的物质,是“厨房天然”,对于肠胃蠕动与吸收有加分效果,可以有效地预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡。

旱芹

天然降压

的降压成分,一直是备受追捧的降压食材。对于管硬化,神经衰弱患者有辅助治疗作用

山楂

天然降脂

山楂之所以为我们所熟知是因为冰葫芦,通常只知道山楂开胃,其实更大的作用是能促进胆固醇排泄而降低脂。山楂是食物,不宜空腹食用,最好在食用

西梅干

天然

便秘是困扰很多人的难言之隐,西梅干缓解便秘效果最好,因为它含有的山梨醇是一种天然

天然维生素

莓被称为“活的维生素丸”,它的维生素C含量比柑橘高3倍,比苹果葡萄高10倍以上,而且含有众多人体必需的成分营养价值非常高。

火龙果

天然金属解毒

火龙果含有一般植物少有的植物是具、胶质的物质,对重金属中毒具有解毒的功效

菠萝

天然消化

菠萝具有很好的助消化作用,因为它含有丰富的消化酶,特别能分解脂肪。如果觉得自己消化能力不大好或者得太饱的话,点菠萝能帮助消化

银耳

天然

银耳的功效堪比燕窝,很多人它是为了滋阴润美容养颜。一年四季都比较适合食用,尤其是天。

橙汁

天然抗疲劳

很疲劳没精神,需要提神抗疲劳的时候,喝橙汁比喝咖啡更好。甚至只要在饮用里添加一些橙汁就能做成提神

土豆

天然

喝酒引起的完全可以通过土豆缓解。因为饮酒过量会导致钾流失引起,所以含钾丰富的土豆,可以缓解醉酒后的

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