时间:2018-12-09 17:00:44 来源:苹果绿作者:紫苏点击:
养生先养肝,对于中老年人来说,更是如此。到了35岁以后,每过一年,肝功能就会出现一次损伤,而养生先养肝,因此想要健康长寿,先要对肝脏做好保养。
这种植物就是紫苏。
紫苏为药食两用之品,具有行气和胃的功效,全身都是宝,叶子称为紫苏叶,梗称为紫苏梗,种子称为苏子,三味都是常用的中药。
从医学的角度而言,紫苏确实有养肝保肝的功效。晚上入眠困难,身体中有湿气,嘴巴干苦,这些都是肝血不足和肝脏内湿热导致,因此对于这类人而言,用紫苏泡水,能够有效地对肝脏进行保健,同时还可以及时预防肝炎、肝硬化。对于肝损伤的人们而言,确实是个不可多得的宝贝,并且紫苏用来做菜,也是一种美味。
用法:取紫苏叶 6 片洗净沥水,放入杯内用开水冲泡,放入白糖当茶饮。
2、凉拌紫苏叶:
用法:取鲜紫苏叶 300 克洗净,入沸水锅内煮透,捞出挤干切段,加调味品拌匀即成。
功效:此菜适用于感冒风寒、恶寒发热、咳嗽、气喘、胸腹胀满等病症。
注意事项:紫苏有耗气伤阴之弊,气弱表虚及阴虚发热者慎用,易耗真气。只可暂食,不可久服。孕妇可以吃紫苏,解毒安胎、减轻贫血,但要注意不可过量。
借鉴了紫苏的药效原理,在此基础上为了更好的发挥养肝的功效,河南中医药大学肝病研究所将10余味中药加以组方,研制出了【柒黄草青甘膏】,方内含有决明子、葛根、枸杞、枳椇子、佛手等,高度提取了药材中的精华,更易于人体吸收。
此方针对症状:肝火旺、肝气郁结、以及由此引起的失眠、口臭、痘痘、食欲不振、脸色暗黄以及酒精肝、脂肪肝等症状。
用法用量:每日早晚冲泡一次,每次取10ml左右,加入100ml左右温开水,搅拌后即可食用。
值得我们关注的是:此方早已在国家食药监局备案,《中医养生学》最新数据显示,肝火旺轻度肝损伤的人坚持喝2个疗程左右,身体状况就会明显好很多,酒精肝脂肪肝患者坚持喝2-3个疗程,病状明显减轻。
1、萝卜
俗话说:"冬吃萝卜夏吃姜",现在这个季节的萝卜,不仅口感清脆,内部更是富含人体所需的营养物质。这些营养物质进入身体后,可以起到全面排毒的作用和效果,极大促进肝功能的工作。
2、番茄
不管是生的番茄,还是熟的番茄,对人们的身体都有很大的帮助。在番茄中,发挥出主要作用的就是番茄红素,这类物质属于抗氧化物的一种,进入身体后能够有效的抑制肝功能损伤,提高肝脏抵抗力。
3、绿茶
绿茶中,富含儿茶素。对于肝功能而言,儿茶素同样具备很强大的功能,能够有效提升肝功能。但是有一点需要大家注意,那就是不要直接饮用绿茶中的提取物质,这样不仅不能养护肝脏,同时还会对肝脏造成进一步损伤。
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