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红薯加上“它”，每天来一碗，益气补血，抗衰老，女人常喝气色好

时间：2018-12-09 16:21:21 来源：每天分享穿衣打扮技技巧作者：红薯点击：

红薯加上“它”，每天来一碗，益气补血，抗衰老，女人常喝气色好

随着现在天气越来越寒冷，很多女性朋友就开始吃上各种各样的进补的食材，，因为一到冬天，天气除了寒冷，还会变得特别的干燥，女性天生就是爱美丽的，冬天皮肤缺水起皮是真的万万不能接受的，但是像这种状态真的不是……

冬天天气是比较冷的，这时候来上一碗热腾腾的粥，似乎是一个很不错的选择，红薯是一种营养丰富还齐全的天然滋补食品，它含有丰富的蛋白质、维生素、钙、钾之类的，不仅能够增强抵抗力，还有着抗衰老的作用，还有一点……

1.首先要将红枣清洗干净，然后放在碗中加入适量的清水，浸泡10-15分钟，然后再将红薯清洗干净，削皮，切成小块，这样红薯会更加容易熟，吃起来口感也会更好。

3.取出电饭锅，然后把红薯块放进电饭锅中，然后把浸泡好的红枣清洗干净，同样放进电饭锅中，倒入适量的清水，水量不要太多，没过食材就好，但是也不能放得太少了，这样红薯会比较容易糊。

4.然后盖上电饭锅，按下煮粥键，炖上1个小时左右，然后再把浸泡好的小米放进去，小米因为提前浸泡过了的，所以也是比较容易熟的，小米熟透后，红薯红枣粥就可以出锅了！

猪肚和它一起炖，温中健脾，补中益气，强身健体

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