#气象与生活#5个好习惯让这个秋冬不再寒冷

时间:2018-12-08 19:41:35 来源:南昌天气作者:生姜点击:

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冬日渐近,天气越来越加寒凉,小编给大家介绍5个日清晨温暖身体消除寒意的小窍门~

1.醒后一杯

早上习惯先喝一杯的人应该不在少数。

天气转冷后,不如将平常喝的凉改为腾腾的吧!

醒后骤然接触寒冷空气,不禁瑟瑟发抖,一杯便能让身体暖和起来,轻松不在话下!

2.早里加入些生姜

生姜能让人从心底暖和起来,是天气转冷之时不可或缺的一样食材

蜂蜜生姜切片是颇受欢迎的一种食用方式

放2片在杯子里再冲上,可以温暖一早晨的饮便完成啦!

3.在里添些香辛料

早上泡一杯可以使身体暖和起来,而且使用仅需加入即可饮用,十分便利!

据说桂独特的香气还可舒缓身心哦!

此外,还有更为便利的桂粉,与吐司搭配也十分不错。

4.叠穿袜子可以温暖足部

叠穿袜子的保温效果颇为显著,可以有效缓解冷。

穿上一层后再叠穿一层内丝外棉的袜子,既方便又保暖

而且这并不挑场合,不管是在家还是在外面都可以一直穿着。

5.醒后进行上伸展运动

伸展运动可以采取躺着姿势,所以醒后在上或是被子上即可直接进行。

注意保持呼吸自然以及动作轻柔,每日坚持还可以改善怕冷的体质哦!

若是在真正的严寒到访前培养起这些好习惯,就可以轻松度过冬的每一天了吧!

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