时间:2017-10-21 07:33:06 来源:日日煮DayDayCook作者:雪梨点击:
⎊ 要想颜值高,首先得吃好 ⎊
但是,向来将“要想颜好,首先得吃好”作为生活准则的锅妹,今天当然不是来给大家安利护肤品的。这种买一瓶就得吃土一个月的事情,锅妹是绝对干不出来的(qiong~)。锅妹最擅长的就是,不放过任何一种可以越吃越美的食物,满足了胃,还能变美,何乐而不为 ~
又到了一年秋冬交替时,润燥、补水、美白、消水肿、减肥 …… 知道你们最关心的就是这些问题。所以今天锅妹就给你们来个“对症下药”,要知道,没有什么问题是用吃解决不了的。
红豆、薏仁都是利水消肿的“利器”,煮成粥还能健脾养胃。加入牛奶不仅能提升粥的风味,还有嫩肤美白的功效。
吃得更少,为什么看上去更胖?体重一样,为什么人家看上去更苗条?不少人应该都遇到过这些问题。你有没有想过,其实你不是脸大,也不是胖,只是比较容易水肿!
体内水分无法排出,导致的脸颊、身体水肿,很容易就被误以为是胖。除了天生的体质问题之外,容易水肿大多与错误的生活习惯有关。熬夜、吃东西口味太重、喜欢睡前喝水等等,脸就是这么不经意间变大的。那么,今天锅妹就教你怎么吃肿的,怎么吃回去!
食 / 材
牛奶 250 毫升 薏米 100 克
做 / 法
-Step 1-
-Step 2-
煮开一锅水,加入薏米及红豆用大火煮开,转中火煮 1 小时或至变软;
-Step 3-
-Step 4-
加入牛奶拌匀,即成。
苹果有助于减肥瘦身、抗衰老,与寒性的雪梨同煮,可以减梨之寒,强化润肺润胃的作用;银耳的滋阴润肤功效大家也应该早已熟知了。常喝苹果雪梨银耳素汤,从内美到外。
每年秋冬交替时,皮肤干燥、敏感,再好的化妆品都遮不住起皮、泛红。很多人都知道要根据季节更换合适的护肤品,效果不好的话也总是首先怀疑化妆品。其实,护肤是一件由内而外的事情,要想一年四季都拥有好的皮肤状态,第一步应该做的应该是根据季节调节饮食和其他生活习惯。
冬天气温较低,为了摄取更多热量,总是不自觉地就吃了很多辛辣、刺激类的食物,难免会引起皮肤干燥敏感,只有保持饮食清淡、多食蔬菜水果才能增强皮肤的抵抗能力。那么,就赶紧学习这道苹果雪梨银耳素汤,将它作为换季补水的第一步吧!
银耳 1 个 腰果 200 克
无花果干 4 个 蜜枣 4 个
南北杏 30 克
准备一个锅,加入苹果、雪梨、银耳、腰果、无花果、蜜枣、南北杏及水;
用中高火煮 30 分钟,盖上锅盖,转中小火煮 1 小时;
-Step 5-
护肤只做外在是远远不够的,坚持内养外补才能出现让人惊喜的效果。如果你也被各种皮肤问题困扰,不妨学做以上两道美食,再搭配护肤品,说不定就会事半功倍哦 ~
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