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产后肚子一直减不下去遭到老公的嫌弃，健身教练来支招

时间：2017-10-21 11:11:22 来源：作者：点击：

对于很多第一次怀孕的新手妈妈来说，最怕的事情，估计就是在纠结到底生产后多久，自己的肚子才能够恢复到出生之前的样子呢，特别是身材很好的准妈妈们。很多人在生产后的很长时间里，都好像在怀孕5个月左右时候的肚子大小。甚至会持续几年时间。

其实，这都是很正常不过的事情了，一般来讲生产后的几个月里，都会有点小肚子的，因为子宫要慢慢的恢复原来的大小的。到底多久才能恢复彻底呢，这跟个人的情况都有关系，比如基因、体能状态、锻炼等等。那么到底怎么样才能够让肚皮快速的修复呢，健身教练如是说：

不要过于疯狂的锻炼，特别是产后的半年内，有的健身达人就开始了仰卧起坐，和平板支撑，他说，锻炼必须循序渐进，人刚生产完的时候，各方面都在恢复期，过量的练习会影响恢复的，这方面可以请教专业人士，制定一个科学的训练计划。

特别是对于剖腹产的妈妈们来说，更要注意休息了，必须等伤口已经彻底完全的康复后，才可以考虑锻炼塑身。此外，在平时的育儿中，由于长时间的抱孩子，哺乳，往往保持一个弯腰的姿势，令腹部恢复速度减缓，所以除了平时多注意站立和坐姿之外，可以使用深蹲或者拱桥式来强化臀部力量。

我有一个朋友，产后都一年了，肚子还真的一直像怀孕5个月的时候的样子，她的老公总是在说她，怎么恢复的，想当初她可是90斤的魔鬼身材呢，后来她又怀了二胎，她直接说，你再说我肚子大，我现在天天就喝减肥茶，结果老公直接闭嘴了。

妻子和情人有什么不一样呢，你觉得

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