冬季上火原因多,但是这四种情况不能乱治,要对症“消防”!

时间:2018-12-08 18:51:19 来源:东科教授谈健康作者:干燥点击:

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冬季气候,很多人都会出现口干舌脱皮便秘症状

中医认为,这主要是由于人体“内火”所致。

正确认识冬天里的“内火”,找出原因对应调理,可有助降“火”。

1、冻出来的“寒火”

“寒火”一般有两种表现形式

一种是以感冒形式表现出来:这是急的,可能出现发怕冷、咽喉肿症状

另一种是以形式表现出来:即身体感觉怕冷、凉,同时又经常口舌生疮、口干口苦、脸上起痘等。

怎么办?

解决“寒火”首先需要散外寒,在散寒的基础上来清。日常生活推荐萝卜配生姜煮食,生姜去外寒,萝卜清里搭配服用缓解症状

2、烘出来的“火”

冬季而低温,空气中的比较少。通常北方冬天室内用暖气,南方用空调,还有些人会使用电褥子、电暖气等来取暖。

这些方式都可能把室内少量的分烘干,加重程度。

人长期在这种环境生活,就会出现“火”的表现:比如嘴唇干裂、咽喉口渴欲饮等,严重时还会有干咳,这预示“火”已经伤到了

怎么办?

如何降“火”?首先要注意室内取暖设备的温度不能调得太高,并配合使用加湿器。

严重者需要喝点养阴生津清,如麦冬、竹叶、石膏、芦根、沙参等,各取10克混合代饮即可。

3、出来的“湿火”

冬天可以适当火锅来御寒,但得太过频繁却对身体不利。

因为火锅基本以温类(牛羊等)为主,肥甘厚味摄入过多时,脾胃的运化功能便显得薄弱,不能运化就会生湿,即“湿火”。

表现为口口苦、胃脘胀满、食欲不佳、大便不畅等。

怎么办?

湿者应注意饮食清淡,可以多些芹、莲藕等,或取适量赤小豆、薏米煮喝。

还可服用一些中,如藿香、佩兰各10克泡饮。

4、忙出来的“心火”

一到年底,工作太忙、压力一大,人就会着急,这样会生出肝火。表现为心烦急躁、口干口苦、晕、面红目赤等。

肝火还会进一步发展为“心火”,出现心悸、失眠、多等症。

怎么办?

遇到这种情况时,首先要调整心态,以平和、积极的心情对待工作

也可以用菊、金银、竹叶、栀子等3~5克代饮。

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