时间:2018-12-08 18:01:02 来源:鹏尚阁说美食作者:猪血点击:
经期又俗称大姨妈,不仅是女性每月排除污血的最佳时机,而且女性在经期体内,还会分泌一种酵素的物质,有利于身体排毒,毒素排的干净顺畅,女人才会更加健康,气色更好,女人经期多吃这三种食物,将体内毒素排光光。
红豆:红豆是呵护我们女性的一大宝贝,月经来的时候,因为失血而损失了血液当中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等元素,一碗红豆汤或者红豆粥,即能美容又能补血,是女性经期补血的必备食物。
黑木耳:中医认为木耳可以滋补、养血益胃、活血止血、润肺、润肠胃的作用,可以排毒养颜,尤其是月经这个阶段食用效果更好,可以帮助消除血液里的热毒,而且黑木耳当中含有的植物胶质,具有很强的吸附能力,可以将体内的杂质和毒素排除体外。
猪血:猪血是一种滋补效果非常好的养生佳品,猪血所含的营养素很高,其中含有的蛋白质含量是鸡蛋的5倍之多,经期中女性多吃点猪血也是非常好的,弥补经血流出的损耗。
其实除了上边说的这几种食物,还有很多食物适合女性经期期间食用,接下来就给大家介绍几款。
蜂蜜还有着很好的瘦身减肥功效,对女性月经不调,体内有淤血有良好的调理作用,能有效清除宿便,排出身体垃圾、美容更养颜。也是营养非常的丰富的一款蜂蜜。
玫瑰花味甘微苦、性温,最明显的功效就是理气解郁,可以美容养颜,软化血管帮助排出身体毒素可使我们皮肤白皙透亮。淡淡的花香,补肝养肾,改善亚健康体质。适合经期内女性饮用。
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