咳嗽爆发季节,孩子常吃这类食物,感冒咳嗽少一半!

时间:2018-12-08 11:31:17 来源:辅食记作者:宝宝点击:

导读:[db:简介]
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“这天看着就郁,灰蒙蒙的,嗓子特别不舒服!”

雾霾那么严重,都不敢带娃出门了!”

“我儿子最近老咳嗽,反反复复也不见好,愁死了!”

一到冬季,雾霾就“不请自来”,空气变得特别差,连我们大人都觉得难受,更别说宝宝了,很容易导致呼吸感染,出现鼻炎咳嗽症状

那么雾霾期间,我们该怎么保护宝宝呢?

在这样的特殊天气,我们可以适当减少宝宝户外活动、减少开窗通风、多,多给宝宝做一些止咳润辅食,才能让宝宝舒服一些哦!

正确护理饮食,可以缓解改善宝宝呼吸道的不舒服

今天推荐宝妈们一道润米片,我特意选用最当季的萝卜,它含有较多的维C和微量元素锌,润止咳的同时,还可以增强抗病能力呢!

我还加入了健脾养胃的山,好消化、好吸收!而且,润润的,轻轻一抿就碎,现在合适

食谱名:润米片

参考月龄:10个月以上

1、准备食材萝卜50克,熟鲜仁15克,棍山20克,宝宝米50克,1个(约20克)

2、宝宝米放入清中,浸泡30分钟。

»浸泡后的宝宝米会变软膨胀,方便搅打。

3、将浸泡好的宝宝米倒入辅食机内,再加入100毫升清,搅打细腻。

»建议妈妈们搅打的时间尽量长一点,这样米和才能融合,会更加细腻哦~

4、搅打好的宝宝米倒出过筛。

»过筛后的米糊,做出来的米片会很细腻哦~

5、电陶炉开小火,平底锅内倒入适量米糊

»妈妈注意,这里要锅的时候倒入,冷锅倒入的话就不好盛出了哦~

6、煎至米糊凝固,且呈半透明状。

7、煎好的米片盛出待用。

»米片会有一点粘,妈妈们盛出的时候小心一点,就算弄破了也没关系,不影响后面的制作

»今天这个量我们可以做两张米片~妈妈们如果觉得太多,可以将宝宝米减半哦~

8、分别将熟鲜仁剁碎、棍山切丁、萝卜切丝。

»妈妈们在处理的时候,记得戴套,防止哦~

9、起锅烧开后,倒入萝卜丝,大火焯2分钟。

10、焯后,捞出沥干分后,再焯一次。

»建议妈妈们将萝卜焯两次,萝卜中含有芥子带有辛味,反复可以减少辛味。

11、另起一锅,开后,倒入棍山丁、萝卜丝,大火煮10分钟。

12、然后倒入米片,迅速搅散,煮3分钟。

»米片尽量搅的小一些,方便宝宝吞咽,如果觉得这一步有难度,也可以提前切碎再放入锅里。

13、倒入熟鲜仁碎。

14、再将搅开,倒入奶锅中,迅速搅成状。

15、大火煮2分钟,就可以啦~

16、营养满满的米片就做好啦!软软的~嫩嫩的~宝宝一抿就碎,感觉就跟在凉皮一样呢,宝宝来一碗吧!

添加要领:

●大米片的厚薄、宽度、长度,我们都可以自行调节,摊皮时,摊少一点会薄一点,放锅里搅散的时间长一点,就会细碎一点。

●这面片里的妈妈们可以根据宝宝的喜好或者家中现有的食材替换哦~

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