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冬天适合吃的菜肴

时间：2018-12-07 23:01:34 来源：赤峰橘子装饰作者：萝卜点击：

西红柿牛腩：西红柿与牛肉的搭配，风味独特！牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。番茄具有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等功效。二者结合，对人体有极大的好处。

酸菜鱼：众所周知，多吃鱼可以健康长寿。鱼含丰富优质蛋白，能供给人体必需的氨基酸、矿物质和维生素，也能降低胆固醇，防治动脉硬化、冠心病。而酸菜能开胃提神、醒酒去腻，还能增进食欲、帮助消化，促进人体对铁元素的吸收，具有暖胃和中、平降肝阳等功效。冬天吃将酸菜和鱼结合，最合适不过了。

红烧肉：含有丰富蛋白质和人体必需的脂肪酸，有助于健康和长身体。也富含维生素，有助于养颜美容。此外红烧肉含有大量微量元素，能够补肾养血，滋阴润燥。冬日里来一盘肥而不腻的红烧肉，美味又下饭。

小鸡炖蘑菇：常吃蘑菇可增强机体免疫力，防止过早衰老，有强身健体等功效。小鸡炖蘑菇含营养成份很多，经常食用可预防视力减退，夜盲症，皮肤干燥；并增强对呼吸、消化道传染病的抵抗力。一锅热乎乎的小鸡炖蘑菇，满足全家需求。

萝卜炖排骨：”冬吃萝卜夏吃姜“冬日的菜肴怎么能少了萝卜呢？萝卜排骨汤，清爽温和，适合各年龄段人群。且萝卜中含有较多的纤维，富含水分，宜于保健美容，很适宜女性食用。萝卜与排骨做法上也很容易，食料搭配简单。在冬天食用此菜绝对是非常滋补的。

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