时间:2018-12-07 23:01:33 来源:祺和堂美食交流圈作者:女性点击:
月经可以说是女性健康的晴雨表,通过观察月经状况,女性也可以知道自己的身体状况,是否患病,健康等等。但在月经期之后,女性要注意,此时要做好保养和护理,是对自己身体的良好调理。
鲫鱼具有通乳散结、补充气血的作用。女人在月经时如果出现痛经现象,还可以用适量白胡椒、鲫鱼炖汤喝,这样不仅能起到活血补血的功能,还能温暖肠胃与子宫,促进人体排汗,从而缓解宫寒带来的痛经现象,对于温养子宫也很有帮助。
海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,能清除附着在血管壁上的胆固醇和杂质,调顺肠胃,促进胆固醇和杂质的排泄。女性经期过后,可以将海带炖排骨汤,补钙又排毒。
玫瑰花茶是不少女性都喝过的,但是很多人对它的功效只知其一不知其二,很多人只知道它有美容养颜的功效,却不知道它对月经的调节也是有着不小的作用的,女性喝玫瑰花茶可以活血散瘀,同时还有缓解痛经的作用。
黑木耳是一种常见的蔬菜,很多人平时也很喜欢吃,但其实它不仅好吃,营养价值也是非常高的,研究表明,黑木耳可以帮助女性补养肾脏,女性肾脏充足,可促进子宫排毒,这样就可以帮助女性调理月经了。
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