时间:2018-12-07 22:51:13 来源:懂谈享美味作者:果脯点击:
幼儿园有时会举行野炊活动,能让小朋友多接触大自然,多活动活动,让小朋友之间较好地相处,野炊活动前,家长们就开始帮小朋友准备一些小零食,这项任务也不简单,不能任由小孩子的想法,想吃什么就带什么,也要备些口感不错有营养的零食,下面就分享几样零食方便大人作准备。
一、面包
面包一般是用小麦粉,加入酵母、鸡蛋、油脂等辅料制作成的,它属于碳水化合物食品,吃些会有较强的饱腹感,小孩子在野外,一切都会感到新鲜,喜欢蹦蹦跳跳,体力消耗较快, 就容易肚子饿,备些面包零食,就能解决这个问题。选择面包时,尽量选些有馅料的,这样小孩子也容易接受。
二、酸奶
酸奶也是小孩子平时常吃的一种零食,它是以牛奶为原料,经过发酵制作成的,它是凝固型或搅拌型的,有些还会加入各种果汁果酱,口感细腻顺滑。酸奶很适合与淀粉类的食物搭配,如米饭、面条、面包等,酸奶中含有钙质和蛋白质,小孩子每天喝些,对身体都是有好处的,野炊时准备些酸奶,正好可以和以上所提到的面包一起食用,也较有饱腹感。
三、果脯
甜的食物一直是小孩子的喜爱,糖果类就尽量不要选了,考虑到吃多糖果,会长蛀牙,不妨备些酸酸甜甜的果脯零食,果脯的原材料都是水果,它比水果容易携带和方便食用,果脯中还保留了水果中的维生素、糖、果酸、矿物质等营养物质,其中维生素含量较高,小孩子平时不爱吃青菜,饮食不平衡,可以适当地吃些果脯。常见的果脯零食有葡萄干、菠萝干、猕猴干、芒果干等,可以试试小谷熊芒果干,味道还是不错的。
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