时间:2018-12-07 22:37:52 来源:尘尘养生说作者:脱发点击:
掉头发是生活中很常见的现象,但是有很多人的脱发现象很严重,每次梳头洗头都是一大把头发脱落,这对于很多爱美的妹子来说,是一件非常烦恼的事情,其实对于这种情况,我们可以在饮食上防范脱发,远离这些困扰!
我们可以常吃黑色的食物能够防止脱发,比如黑米、黑豆、黑芝麻等,而且还能让头发更密更亮丽,因为黑色食物一般含有丰富的维生素,长时间食用黑色的食物,可以改善我们的掉发情况,并且保护我们的头发。从而让我们的头发更加的浓密黑亮。
胡萝卜是日常生活中常见的一种蔬菜,其实吃胡萝卜也可以改善脱发的情况,而我们之所以会脱发,是因为人体缺乏维生素A的表现,若缺乏维生素a会影响头皮健康,导致头发变薄,适量多吃点胡萝卜能有效的为人体补充所需的维生素A,从而改善脱发的问题。
我们在平时可以多吃些坚果,比如核桃,核桃仁有“食之令肥健,润肌,黑须发,多食利小水,去五痔。”的功效,适当吃核桃可以强健头发,促进头发的健康生长,降低脱发的风险,预防脱发。而且,多吃核桃可以让头发变得更黑,更浓密哦!
经常吃牛排,也是防止脱发的好方法。头发大部分营养来源于蛋白质,而牛排中含有丰富的蛋白质、铁和锌,其中,锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中,起到固发护发的作用。所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告