爱吃苹果的注意:晚上吃苹果相当于吃“du苹果”,是不是真的呢?

时间:2018-05-25 16:16:44 来源:健康学作者:苹果点击:

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这个谣言是这么认为的,晚上的东西会留在肚子里面,肠胃运动,东西不消化,积攒毒素,容易给内增加负担,所以说晚上苹果变成了毒苹果,这是没有科学依据的,按照这个理论晚上喜欢宵夜的早挂了!

那么我们从现代营养学的角度来看这个问题:早晚一样的食物,却不一样的效果,是中华传统文化观念,具体的就是中医学理论观点道理在于阴阳五行运行规律、人体五六腑休养生规律和相互作用时间表。

在不该时间进去,会起反作用。从营养学的角度来看,晚上苹果的确不如早上的好,对于胃肠消化不好的人来说,早上苹果避免加重胃的负担以及减少吸收消化问题影响

对于身体健康的人来说睡前一小时苹果,能消除口腔细菌改善功能,还有助于睡眠,不易失眠苹果里含有分,锂和溴元素是一种有效镇静的安眠,无作用。对于失眠的人有一定的改善作用。另外对于胃肠功能差的人睡前不利于消化,空腹生冷食物又会刺激肠胃不适,所以建议早餐后两小时或睡前两小时,这样影响较小!

苹果应该算得上“果之王”,供应量最大,最便宜,营养最均衡。关键还酸甜适口,再也没坏处男女老少都。普济几年,每晚少不了一个苹果,没感觉毒在哪里。

苹果相比,唯一差别就是半夜会尿涨醒,其他都很好。一天一苹果医生远离我,说的就是苹果好处,对于消化系统良好的人来说,一天中什么时间苹果没有那么多禁忌的!

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